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精為何物？氣為何物？神為何物？
以林旭的理解來看，精就是抱朴子三氣說中的眾氣，是人從日常食物中所攝取的身體所需的眾物之氣與精華，是維持身體機能所需消耗的能量氣可以說是呼吸之氣，但放在道家的修行理論中，這氣並不單是指呼吸之氣，也是通過修行所獲得的內力與真氣神則是人的精神意識，或者直觀點兒，也可以說是人的靈魂。
煉精化氣，就是把人體內的精鍊化為氣。但要如何做到，這便需要相應的修鍊功法了。林旭所自創整理出來的抱朴秘要，是以抱朴子的三氣說為中心理論，他自問已弄明白了其中的眾氣與粗氣。所以前期的修鍊方法，他現在是不缺的，也知道要如把精鍊化為氣。
不過，在此之前，卻還需要弄明白一個問題。那就是人體內的精，存在於身體的什麼地方。因為他自創整理出來的這篇功法，並不是完整成套，有着具體詳細的修鍊步驟的，不能夠直接按部就班地一步步去練。所以，他不僅要知其然，還要知其所以然。只有完全弄懂了，他才能夠修行無礙。
如果有一套完整詳細的功法的話，他倒不需要這麼麻煩，直接按照詳細的修鍊步驟去操作就行了。但問題是，他沒有。所以，必須把方方面面都想的明白弄懂了才行。
就像是造一台機器，只要有詳細的操作流程與步驟，學會了這些，那是個人就基本可以勝任，造出這樣一台機器了，根本不需要知道其中的原理。但林旭現在，卻是必須弄明白其中的原理，因為他手上沒有詳細的製作流程。而且，他不但需要把原理完全弄懂，還要根據自己掌握的原理，制訂出一套自己造這台機器的方案與流程來。
所以說，他現在這篇抱朴秘要，可還遠未至完成，其中的一些理論，還需要他通過實際的修行去一步步印證。對的依此闡發，制訂成行之有效的修鍊步驟，錯的則改正。
精存在於身體的什麼地方，這個問題他現在自然已是弄明白了，不然也不會敢說弄明白了眾氣，輕易就這麼修鍊。關於這個問題，他還是依據抱朴子中對眾氣的描述所想明白的。
眾氣就是人體內的精，而眾氣乃是眾物之氣，是人日常飲食的五穀、菜蔬、肉類等精華所化。“夫人用力者，皆用眾氣也，眾氣只能舉重致遠運體而已”，從其描述來看，這眾氣就是單純的**力量，而這力量，是遍佈於整個全身的。所以，精也是遍佈於全身的。
可要煉精化氣，卻也不能從頭到腳一寸寸地去煉，沒聽說過有這種煉法的，氣功雜誌中也沒見過有之類描述。因此，林旭又想，精遍佈於全身這是沒錯，但總該有其源頭。如果直接從其源頭着手，那就應該沒錯了。所謂的煉精化氣，也應該就是直接煉其源頭。
經過一番冥思苦想，又翻閱了許多相關的資料後，林旭終於找到了精的源頭所在，那就是同樣遍佈於整個身體的經脈。精是存在於經脈之中，然後再由遍布整個身體的經脈，散發於全身上下的。
為什麼一些武俠小說里寫主角修鍊內功，增加修為，就是通過不斷地打通經脈來達成。以前他看時還不太懂，小說里也寫的是不明不白，只說打通經脈就能增加功力，卻沒說明其中的原因。恐怕作者也是有些知其然而不知其所以然。但現在林旭想通了精是存在於經脈之中後，便立即明白了。
打通經脈，就是在不斷地煉精化氣，把原本存儲於經脈中的精，煉化為了氣，功力自然是就增加了。打通全身的所有經脈，就是煉精化氣的一個大過程。
這個問題一想明白，林旭對前期的修鍊種種便豁然而通，再沒什麼太多礙難處了。現在，就是驗證他這個想法與理論是否正確的時候了。他所選擇需要打通煉化的第一處，便是丹田。
丹田本就是經脈上的一處節點，乃是任脈上的關元穴。而這個穴位，也可以說是人體經脈中最大的一個穴位。
如果把經脈比作成河流的話，那經脈上的一處處穴位，便是江河所流經之處的一座座大小不一的湖泊，而丹田，則是大海。所以丹田的別名，又稱之為氣海。這不但是指其大，也是所有江河的最終歸向處。而所有的經脈，也都是與丹田相連的。
丹田既是最大的，其中所儲存的精自也是最多的。而人身上的氣力，要想發揮出單純**最大的力量，也是需要藉助於腰力的。可見這個部位，本就是眾氣所聚之處。
如何煉精化氣，指玄口訣中雲“昔日逢師親口訣，只要凝神入氣穴”，這裡的“氣穴”自是指丹田氣海。所凝的神，自然是精神意識，說來還是那一個，意守丹田。不過要想煉精化氣，卻也不能是單純的指望全靠個“守”了。
還是周易參同契中的那句，“真人潛深淵，浮游守規中”。存想丹田像一座深淵，以丹田為水，意想自己在水面浮游。而意為神，道家典籍中，常以神喻火。這種修鍊法，便是以火入水。
煉精化氣，用這個“火”字旁的“煉”字，而非另一個“練”，自然也是指煉精化氣的過程中需要用到火。但這個火卻不是指普通的火，而是以神化火。
等到完全入靜後，林旭便默念了從氣功雜誌中看來的周易參同契中這句口訣，存想自己的丹田為一座深不見底的水淵，意念化為了火焰，在深淵的水面上浮游。
火一落至水面，當即“嗤”地一下，把那一片水面灼化為了氣。而當這縷白氣蒸騰而起時，林旭也終於在自己的丹田中感覺到了那微弱的一縷氣，這便是他最初第一步的煉精化氣。
感受到那一縷極微弱的氣感，雖是十分弱但也讓林旭不禁分外欣喜。因為他終於成功了，不僅是成功的煉化出了第一縷內氣，也是驗證了他所自創整理的這篇功法沒錯。他的想法和理論，都是正確的，這給了他極大的信心。