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側耳傾聽了下下面客廳中的聲音，發現還有人聲不絕，十分吵鬧後，林旭又接着練習輕功。
不過再又練習了三趟後，他便不得不停了下來，因為丹田中的內力已是無以為繼，快消耗一空了。他這剛修鍊出來不久的內力，十分微弱淺薄得很。要劈磚的話，還可以多劈幾趟，但這施展輕功，內力等於是整個全身調動，消耗要大要快了許多。不過才總共五趟，內力便所剩無幾，不足以再多做一趟練習了。
以他估計，自己現在的這點兒內力，要是遍佈於全身施展的話，可能最多也就堅持個三、五分鐘，便得消耗一空。不過這是指連續全力施展的情況下，如果斷斷續的話，還能夠再拖久一點兒。畢竟內力不光是只會消耗，也能夠自行恢復。只是連續全力施展的情況下，恢復的速度完全跟不上消耗就是了。
當下林旭默默站立於平房頂上，雙手握固，抱元守一，呼吸吐納，恢復消耗的內氣。
恢復內氣，也不是憑空恢復，還是要從體內之精上着手。需要把一部分精重新轉化為內氣，以彌補消耗。修鍊出來的內氣，其本身對於經脈中所存儲的精便也是有些煉化之效的。這是林旭早上練習旋轉乾坤掌時，所親身得到的證實。
當時他練習時，丹田中的內氣跟着旋轉乾坤掌的動作而旋轉，變作氣旋，磨動丹田之精，便對之有煉化之效。不過這種煉化效果，是需要內力運行時才顯得稍微明顯些。如果內氣窩在丹田裡不動，那基本上也就不見什麼效果了。
內氣在經脈中不斷運行穿梭，便會使經脈中所存儲的精有所鬆動，產生些煉化之效。恢復內氣，便是把經脈中這些被內力穿行所帶動鬆動的精運轉歸聚于丹田，再有丹田中那點未失的內氣種子為基，這些被內氣運行所鬆動，帶有些內氣性質已呈了些煉化狀態的精，很容易便會被轉化為內氣，迅速恢復消耗的內氣。
有些武俠小說中說，大戰之後不要去倒地休息，而是堅持着立即修鍊，那時的修鍊效果會更好，便是這個道理。因為經歷一番大戰，內力不斷運用，在經脈中穿梭運行，自然也就會帶動更多的經脈中所存儲之精鬆動，這時修鍊的話，確實效果更好。反之，如果這時不趁機修鍊的話，這些被內氣運行所鬆動的靜便會有很大一部分又漸漸沉寂固化，憑白錯過好機會。
不過除了一部分沉寂外，另外一些便已然在內氣的快速運行中而被煉化，還有一部分會自行流聚于丹田，再被丹田中的內氣種子所轉化為內氣。這就是什麼都不做的話，內氣也會自行恢復的道理。不過這個自行恢復的速度，那就很慢了。
所以，煉精化氣的手段，除了以神化火煉法、呼吸煉法外，還有一個便是當內氣有了一定的基礎後，靠着內氣本身，不斷地在經脈中運轉內氣的煉化之法。
不過這個方法，確實需要靠內氣積蓄已有了一定基礎後施行才更有效果。像林旭現在的這點內氣，靠這個方法便效果不大。這個法門，是內氣修為越深厚，施展起來的效果越好。這就像是以水流衝擊泥土一樣，水流太一縷小溪細泉的話，那自然是沒什麼效果，可要是形成江河大勢、洪水滔天的話，那自然是一衝就垮，一撲就散。
林旭現在，自然是還遠遠無法做到這點。所以，現階段這個修鍊方法對他來說，只能是個輔助手段。主要的煉法，還是要靠以神化火與呼吸法。
默立片刻，待得內氣恢復後，林旭睜眼收勢。再側耳聽了下下面客廳里的聲音，發現已然少了很多後，他再抬腕看看手錶，見已是十一點三十八分，估計客廳里的外人已差不多走完，他便稍微整理了下衣服，下了平房。
走進家門後，果然見到客廳里已沒外人，只剩下了父母和妹妹。母親正在做飯，父親則在掃地收拾，妹妹也幫着在收拾桌子。林旭進門後，便也幫忙收拾了番。
一番收拾完，沒等多久，母親那邊飯也做好，一家人洗手吃飯。
吃過飯，林旭便鑽回自己房裡，然後找出那本拳經來，打算仔細研究下裡面的那篇“三十二式太祖長拳”。這篇拳法，他初次翻看時，還有點看不太懂。其雖是圖文並茂，但圖畫有些簡單，文字也是以繁體字書寫，又是豎排，還是古文，看起來便有點困難與費事了。
只是，翻開拳經後，還沒翻到那篇“三十二式太祖長拳”處，林旭忽然又被前面的一篇“潭腿十二路”所吸引。半猜半看地大略看了番這潭腿的介紹後，林旭忽然一改主意，打算暫不練那“三十二式太祖長拳”了，而是先行改練這“潭腿十二路”。
“潭腿十二路”比之“三十二式太祖長拳”的招式路數更少，所謂由簡入難，循序漸進。他之前是沒記起拳經上有這篇“潭腿十二路”，現在既然發現，自然是先練這更簡單的。而且這“潭腿十二路”，主要練的是腿功。他覺得練這個，能夠增強自己的腿部力量與靈活性，對於施展輕功也是很有幫助的。而且用腿踢人，那也是顯得很帥。且腿的力量，天然就比上肢力量要大，論起攻擊力來，也是很強的。
雖然這“潭腿十二路”並沒有相配的人物動作圖形演示，只有文字解說，看起來更加費事與困難一些，但只要把文字琢磨透了，沒有圖形卻也不大要緊。
想到這裡，林旭便又返身從書架上重新取下大詞典，然後又從父親書桌的抽屜里拿了一個新筆記本，打算把這篇“潭腿十二路”重新抄寫下來。畢竟這拳經中的文字都是古文體的那種豎排，他看的很不習慣。
同時這個抄寫過程，他還打算把其中的繁體字全都換成簡體字，其中的古文描述也全部翻譯成明白易懂的白話文。這就需要漢語大詞典這本工具書了，單憑他自己可做不來，光那些繁體字他就認不全，不查字典的話，許多只能靠猜。