蘇柒柒細細地把過程說與黃氏聽，方便以後行事，不用每次在吃食上浪費時間解釋。

黃氏稱讚道：“嗯，菜這麼做是更好吃。對了，你三嬸換油，沒說啥吧？”

蘇柒柒笑道：“本來吧，先前說好半碗油，換給她四條最大的魚，結果就給我倒了小半碗。我沒吭聲，細枝末節的小事，作為小輩也不好和長輩錙銖必較。”

“嗯，你做的對。小事不用太計較，在外面也莫提這些事兒，她畢竟是長輩。”

蘇柒柒點頭：“我曉得，只是在家與你們當話資閑聊一下。”

一家人一邊吃着飯一邊聊些生活話題，晚上做的菜都吃的一乾二淨，小魚摸着肚皮直喊撐着了。

也是，一家子好長一段時間，沒放開肚皮吃過東西了，都吃的用力過猛了。

吃好晚飯，收拾好廚房。

蘇柒柒拉着小魚慢悠悠地在院子里散步，養成良好習慣。

兩姐妹一前一後地走了兩刻鐘，進堂屋歇息了一會。

蘇柒柒找了兩塊差不多一公斤左右的石頭，在院子里練臂力。

在有限條件下她能想到的也就這些笨方法了。

小魚坐在台階上好奇地看着自己阿姐拿兩塊石頭舉上落下，問道：“阿姐你這是在幹嘛啊？”

蘇柒柒調整呼吸道：“這樣可以把力氣變大。”

“啊！這樣就可以變大力氣？那我也要，有了大力氣以後就沒人可以欺負我了，還可以幫阿姐打壞人。”

蘇柒柒喘着氣道：“你還太小，不能練這個，不過明日一早阿姐要起來跑步，你倒是可以和阿姐一起跑。”

小魚面露失望之色道：“可是我想變大力氣耶～”

蘇柒柒好笑，撿了兩塊小碎石，對小魚招招手：“來，那你過來吧，我教你練。不過你得答應我，不能反悔，不能半途而廢。”

“好，我肯定不反悔。”小魚抓着兩塊碎石抬頭瞧瞧蘇柒柒手上的石頭癟癟嘴：“太小了，我想要大的。”

蘇柒柒笑道：“大了你可舉不起來，一不小心就得砸到腳，等你大一點就可以換大一點的石頭了。”

小魚在蘇柒柒的忽悠下，愉快的接受了小碎石。

黃氏在堂屋看着院子里的兩姐妹無奈又好笑道：“你這是在哪學的怪花樣。”

“之前聽那周大石在與別人說這樣可以增加力氣，我看那周大石力氣就挺大，就想試試。”蘇柒柒撒着善意的謊面不改色道。

黃氏好笑道：“吃飽了沒事兒干，折騰。”

蘇柒柒挑挑眉心道，可不是嘛，生命不息，折騰不斷。

小魚咬着牙堅持了將近兩刻鐘，蘇柒柒就讓她停下了，自己又舉了一刻鐘歇了會兒，繼續又做了半個時辰。

估計明日胳膊會很疼，不過，堅持五-七天遲發性肌肉酸痛就不存在了。

她又堅持做了一套伸腿運動，這才收功～^o^

做完用冷水擦了擦身子，又用布巾?透冷水敷在胳膊上，給小魚也照本來一遍。

拾掇好，已是烏天黑地，萬籟俱寂。

蘇柒柒爬上床，做了一套柔軟身體的瑜伽。

她要堅持不懈地--

努力，把身體調整到最佳狀態。

身體是源...是根本！

身體不健康一切都是扯蛋……！

清晨，天色微明。

蘇柒柒把迷迷瞪瞪的蘇小魚掏出被窩，用冷帕子給各自擦完臉。拉着小魚在院子里繞圈跑步。

小魚表示：好懵哦～

蘇柒柒表示：你自己應承好的事跪着也得做完.....

蘇小魚跑一刻鐘，蘇柒柒三刻鐘。

跑完小魚直嚷嚷胳膊疼，腿疼，哪哪都疼....

蘇柒柒一邊慢跑一邊慢悠悠地道：“昨日是你自己要求練力氣的吧？你要練大力氣不吃苦不堅持，大力氣也不會憑空變出來呀。而且你答應了的事情就必須要做到，不管是應承了別人還是自己。不要輕易答應別人任何事，答應之前要想好自己可不可以做到，時常反悔不是好孩子喲～”

小魚似懂非懂的回道：“嗯，我不反悔，堅持練大力氣。”

蘇柒柒鼓勵她道：“嗯，小魚真是個好孩子。你堅持七日，七日之後就不會哪哪都疼了，中午阿姐炖雞湯給你吃。”

嗯～雞湯誘惑之～

一聽有雞吃，小魚眼睛刷就亮了，更堅定了練大力氣的心。

運動之後，會增大食量，攝入營養也很關鍵，營養跟不上會適得其反。

辣雞倒霉了……

她做早飯時順便燒了幾塊碳出來，燒好碳捂在灰里備用。

吃好早飯，嚯嚯磨刀，辣雞瑟瑟發抖～

兩刻鐘之後辣雞赤&條條躺在了鍋里，備用。

黃氏出門前囑咐道：“你把雞炖上，就去田裡盯着點，今日上午輪到咱們家水田灌水，不盯着下家早早就給堵了缺口，到時水不夠秧苗插下去不好成活。我得緊着把旱地草除了，地翻一翻。”

蘇柒柒點點頭：“行，我弄好就去。”

手腳麻利地把辣雞過了一道水給炖上鍋，用之前燒好的碳細火慢熬。

出門前囑咐小魚道：“你今日上午就在家盯着點雞，時不時注意灶裡邊兒的碳，快滅了就添幾塊進去。”

小魚非常愉悅地接受了盯雞的任務，脆生生的應了聲，邁着小短腿就往廚房跑。

“快燒完了才能添喲～”

話落拿着個橇子背着手就出門了，對出門能囑咐人幹活這件事很滿意。自己大小也是一個中層幹部了，當姐姐還是有好處的！

悠悠哉哉地到了自家水田，就見那楊賴子賊兮兮地站在缺口處瞅來瞅去。

蘇柒柒厲聲喝道：“你瞅啥呢？”說完自己就愣了一下，好怕他答，瞅你咋滴喲～——

楊賴子抖抖肩膀，賊眉鼠眼道：“這不看你家水灌差不多了，我家那幾畝田還都沒灌呢，你看我這就給你堵上行不？”

她一看這水還不到一半呢……

冷厲道：“你是不是眼神不好？你哪隻眼睛看見我家水灌差不多了？嗯～這叫差不多？你且等着吧，我這沒灌好你敢給我堵了，我就敢讓你那幾畝田一滴水也別想有。”

“喲呵，你這小妮子今日倒是牙尖嘴利嘛，我就給你堵了，看你能拿我咋辦。”說著就蹲下身意圖堵缺口。