意念周天。

不知道?

中醫知道不?

意念周天就是按照中醫針灸學中任脈與督脈的路線來運行的。

想知道怎麼練習?別急，看下面。

一是，先採氣。採氣的方法可能也是多種多樣的，可以采大自然的氣，採花草樹木的氣，或是水裡的氣等等，然後加個意念收入肚臍里去。

感覺像廢話?

不要急，究竟怎麼采?

閉上眼睛，對着空氣，或者花花草草，心裡不斷說，寶貝——寶貝啊，請把你的生氣集中到我身上吧，全世界的生氣啊，到我身體里來吧。

什麼原理?

不知道?

心理學知道不?

這是靠的催眠的作用。不會催眠?

可以學，我教你，最簡單的方法是，使用言語不斷對自己說。比如，你很強，你很強，你很強............這是最簡單的自我催眠，練習時間長了就能加強效果。

催眠幹啥?

讓咱進入潛意識狀態嘍。

為啥?潛意識有一種特有的頻率波段，當你安靜下來，不斷重複使用言語自我催眠，就會進入潛意識狀態，通過特有波段就會和世界上的生物產生練習，接下知道怎麼辦了吧，狠狠采他娘的氣。

恩，練習一段時間，你就熟練了。

常採氣會怎樣?

當然是聚到肚子下面啦，那裡是啥地方?

丹田，丹田懂不?

臍下三寸的地方，別管他是多少，不影響練功，就是肚臍眼下面一塊空地兒。

肚臍下面這個地方的氣聚得差不多了怎麼辦?同志啊，要養氣。通俗點講叫聚集氣，不讓他們跑嘍。

來來來，加個意念。

挺玄乎，不知道怎麼加?

你就想着肚子里有團氣，想多了，想久了，你就能感覺到了。不要放棄哦。

讓這個氣順着背脊那兒上去到頭，再從前胸一直線下去，這樣反覆不斷想，反覆不斷地轉。這些氣就能起到初步疏通經脈的效果了。

但是它也有缺點，有神經衰弱一類體質的人不適合練，練多了就會出現頭暈頭眩，氣箍頭頂等不良現象。

並且意念周天的層次很膚淺，對於治療淺層的病變有些效果，對於治療深層疾病是不行的。

要記住哦，是最淺層次。

下面講講武道周天

它最開始也是聚氣，但與意念周天方法不一樣，此七非彼氣。武道周天的叫內氣。

內氣怎麼來?

知道男人的精不?從這兒來。

為啥?

男人的精是不是很有營養?

如果這些營養的物質變成內氣滋養身體，人的身體是不是會更加健康?

答案是肯定的。

那麼怎麼變成內氣呢?

也是叫意守丹田，但是不一樣。

需要特殊的呼吸方法。

昇陽法，知道不?

搖搖頭啊，不急，我來告訴你。昇陽法就是，吸的時間長一點，呼的時間短一點。可以兩吸一呼，三吸一呼，以此類推，越練越牛。

這樣呼吸之後啊，再意守丹田，丹田就生熱了。男人精就轉化成內氣了，記住是轉化，不是把物質的精氣化成內氣。其中是蘊含有化學變化滴。

丹田生熱怎麼辦?

繼續下去，以後每天都來這麼搞。

這裡有個忌諱，期間不要忍不住和女朋友那啥，行房。

行房不懂?

好吧，就是男女之樂。

為啥不能?

你全給了女朋友，自己沒有了，怎麼生熱進行化學變化。各位朋友要記住了。

什麼時候可以?

通了任督二脈之後，你的xing福生活就來了。

艱苦努力進行化學變化啊，那氣就很足了，聚在丹田。

內氣太多，他就往你ju花附近竄，那兒叫“尾閭”，你丹田足了，他就從背脊往上走，上行過程中會出現“氣沖三關”的現象。

氣到了“尾閭”、“夾脊”、“玉枕”這三個關竅時，每過一關都會受到阻礙，氣過不去咋辦?

等唄，啥時候你內氣增加了，啥時候你就能衝破那關了。三關全通，然後一直到頭頂。沿着任脈下來，再到丹田。

恭喜你，你的任督二脈打通了，就是小周天打通了。

打通了牛逼嗎?

當然了，打通你就變成高手了，沒見小說寫的那樣，一通任督就成一流嘛。雖然誇張點，但也不差了，現在武術界把這叫成是暗勁高手。

為啥?有內氣唄，人家打你，內氣還能竄到你身體折磨你，你說是不是比那些練外功的傻大個厲害。

自動的沿着任督二脈運行。氣通周天對於入世法來說已很不錯了，他可以幫助你達到身體基本健康。

武術氣功中的樁功，如馬步樁、三體式、太極樁等都可以收到此種效果，不一定要打坐的。

為什麼樁功有效果?

練樁功能靜心，靜到極處精就動了，到丹田自願產生化學變化去了，當然，練樁的時候，要自然而然地意守丹田。

但想要達到延長壽命的目的，還要靠丹道周天的修鍊。

為啥?

因為內氣是後天的。

啥是後天?你有了各種念頭在裡面，就成後天了。

不懂?想知道怎麼練丹道周天?

請看現代修仙錄，謝謝各位，裡面都有，嘿嘿。'