練功消耗大，陶安特意準備了平時一天的飯菜量，一個人也沒那麼多講究，就一鍋米飯和一盆土豆炖牛肉。
陶安老爸是廚師，從小耳濡目染，他的廚藝雖然沒法和老爸比，但也不差，比一些小餐館的廚藝都好。
值得一提的是，得益於老爸是廚師，從小就給陶安熬骨頭湯之類的，他的身高能長到一米八五着實有很大關聯，就連陶安的姐姐陶萍都有一米七以上的個頭。
他姐姐叫陶萍，比陶安大兩歲，兩姐弟的名字連起來讀就是平安，父母希望他們平平安安，很樸實的想法。
陶安當下的體重足足八十公斤，身高原因倒是不顯得胖，但肌肉不明顯，腹肌還是九九歸一狀態，看上去就很壯實，長得濃眉大眼，骨相很好，就是臉頰有點圓潤，如果能稍微減一些的話，他本就出眾的顏值還能提升幾個檔次。
昨晚他是餓急了，炫了平時差不多兩天的飯量，原本他以為自己沒昨晚那麼餓，平時一天的飯量他一開始還擔心吃不完，結果不但吃完了，感覺還能再吃一碗……
然後他就看着乾乾淨淨的鍋碗再度犯愁，這麼吃下去以後可咋整啊，難道要經常光顧自助餐給老闆們上上課
“異世界的服食煉體功還真是神奇，蠕動內臟直接給我飯量提升了幾倍”
對於吃那麼多陶安也不驚訝，吃飯的時候他並未落下功法的消化吸收部分練習。
時間也不早了，他刷鍋洗碗規整好，就帶着筆記本電腦來到院子里。
既然已經做好了規劃，那麼練功的事情就得一直繼續下去。
跟着視頻練習服食煉體功的招式練法，有過昨晚的經驗，倒也不至於像一開始那麼手忙腳亂，但也沒好太多，畢竟他又不是有着過目不忘的人。
他個人覺得，至少得幾十次的完整練習，才能形成一定的肌肉記憶不看視頻也能單獨練習招式。
磕磕絆絆的練習招式，有過昨天的慘痛經歷，陶安盡量收斂着點動作幅度，導致並不標準，沒辦法，他的筋骨還沒拉開。
饒是如此，一個多小時的多遍練習下來，他本就酸麻疼痛的身軀再度加劇，且精疲力盡，就像被棍子掄了無數遍似的。
因為之前吃了大量食物，倒是不像昨晚那麼餓得急着進食，儘管身體疼痛疲憊，但他並未停下，而是把功法視頻快進到了樁功部分跟着練習站樁。
站樁練下盤根基，還能舒緩之前修鍊帶來的身體不適，同樣有特殊的呼吸法門配合，並非常人認知中的馬步，名為中直磐石樁，練到一定地步穩如磐石。
動作方面，雙腿彎曲但並不在一條直線，雙腿分開與肩齊平，左腳比右腳要前一個腳掌距離，雙手彎曲在胸前，一上一下宛如環抱一個圓球，但拳頭一上一下在身前中心位置，修鍊的時候眼睛也盯着拳頭前方。
這是有說法的，視頻中杜堂主說過，對敵之時取對方人體中線，不管是進攻還是防守，雙手放在正前方也能最快的進行，這也是中直磐石樁的由來。
第一次練習站樁，剛開始肯定不那麼順利，但沒關係，有視頻在，相當於經驗豐富的杜堂主手把手教導，多次嘗試下來陶安倒也有模有樣。
別說，站樁下來陶安居然並不感覺這個動作有多累，以至於他甚至都生出了自己難道是天才的錯覺。
實際上他想多了，這套樁功本就有着舒緩筋骨緩解疲憊的效果，只能說他根據視頻練對了，練錯了才會疲憊難受，只是保持一個動作時間長了很枯燥，身體也有點僵。
站樁半個小時他就停了下來，過猶不及，以後倒是可以慢慢延長時間。
他在修鍊功法的時候，也抽空看了一眼異世界的監控畫面，那邊依舊艷陽高照，小男孩趙陽在院子里獨自一個人琢磨着服食煉體功，杜堂主並不在。
然而趙陽只是早上杜堂主教過一遍，他哪兒記得多少啊，來來回回幾個動作還是錯的。
有了對比，陶安的優勢就顯現出來了，同樣是初學者，陶安都已經有模有樣了，對面還在瞎琢磨呢。
那邊暫時沒什麼值得注意的，陶安打算休息片刻就開始繼續收拾屋子。
可他剛坐下，監控攝像頭裡面就傳來了母親劉曉蓉的聲音，語氣無比驚訝道：“小安，你一早上在搞什麼名堂看你好幾次了，一開始拳打腳踢的蹦躂，後面又站着不動，我記得你沒鍛煉的習慣啊，吃錯藥了之前看你那麼專註就沒打擾”
老媽之前一直在看
陶安倒也沒有藏着掖着的想法，笑道：“媽，我這不是閑着也是閑着，就想着鍛煉一下嘛，這兩天搞到了一個教鍛煉的教學視頻，聽說效果顯著，要不你們沒事也練練到時候我教你們”
有了好東西陶安當然不會忘了父母，異世界的功法效果顯著，讓父母家人也練練不會有壞處。
“算了吧，我可沒那閑工夫，也沒那興趣，你自己悠着點，別整些亂七八糟的給自己弄出個好歹來，行了，就這樣吧，忙着呢”
陶安原本還想堅持勸解一下來着，那邊果斷結束了通話，算了，以後再說吧，暫時不急，他自己都沒太整明白呢。
接下來他開始繼續打算屋子裡的衛生，廚房收拾出來了，就從二樓開始。說來也怪，也不知道是不是產生錯覺了，陶安打掃衛生一直忙活到快下午了，忙上忙下的，雖然因為修鍊原因身體酸痛，可並不覺得太過疲憊，甚至隱隱覺得力量都變大了不少，摸了摸肚子，貌似皮膚都緊繃了一些。
“異世界的功法效果那麼厲害的嗎這才一天不到，攏共沒修鍊幾次而已”
陶安自己都無比驚訝，繼續下去的話，會不會要不了幾天自己就練出一身好看的肌肉來了再過一段時間還不得拳打南山敬老院啊。
“對了，貌似杜堂主說過，這套功法某種意義上本就是速成功法來着，畢竟是秘不示人的上乘功法嘛，效果顯著也正常”
意識到這點，有點嘗到甜頭了，陶安更加堅定了修鍊下去的念頭，暫時來說，武力值什麼的他沒想好有什麼用，但如果有一身好看肌肉的話，那得饞死多少大姑娘小媳婦擇偶權的優先度都得提升幾個檔次。
時間不早，他停下搞衛生，去做飯，吃了繼續下午的修鍊，完了繼續搞衛生。
在他做飯的時候，有人彈視頻過來了，於是陶安不再看異世界小院中趙陽瞎琢磨練功的監控畫面。
接通後視頻是他好哥們劉浩辰打來的，對方是陶安一個小區的，初中高中大學都在一個學校，還是同班，多年相處鐵得不能再鐵。
劉浩辰是個大帥逼，陶安只有臉上減掉一些肉在顏值方面才能超過他，那傢伙很陽光開朗，熱愛運動，但很專一，高中談了個女朋友愣是到如今還如膠似漆，儼然要修成正果的架勢，這些年來陶安沒少吃他倆的狗娘，有時候想打爆對方那副帥臉。
從小到大，陶安的同學裡面，名字讀起來叫浩辰的沒有一百個也有五十個，老師每次點名都差點忍不住吐槽，他們父母輩是不會起名字了嗎。
視頻接通後那邊就問：“你這傢伙，最近在幹嘛呢，都沒聯繫了，還以為你失蹤差點報警”
“聯繫你幹啥，這些年來你們倆口子的狗糧我都快吃吐了，尤其是畢業後，整天形影不離，噁心”，陶安一臉嫌棄道。
那邊劉浩辰不以為意道：“噁心你自己找一個啊，追你的人那麼多，話說這麼多年你咋就沒看對眼一個呢我嚴重懷疑你不正常，再次申明啊，我是有媳婦的人，咱鐵歸鐵，可不和你搞基”
“滾”，陶安一個字出口，順便送了對方一個中指，然後聳聳肩無奈道：“你以為我不想找啊，可就是沒感覺唄，這種事情就要看緣分，緣分不到我有什麼辦法”
劉浩辰當即咧嘴擠眉弄眼道：“鐵子，你不會還是處男吧”
“信不信我回去打爆你的狗頭，有屁放，忙着呢”，陶安怒道。
那邊一臉卧槽的表情說：“不是吧，沒否認就是默認了，我都替你捉雞，不行，得幫你安排起來……”
“不是，你整天閑得慌沒事我掛了啊”陶安直接打斷。
劉浩辰見他打算結束視頻了，當即道：“被你一打岔我都忘正事兒了，過兩天有個聚會，你來不，有美女喲”
“我想去也去不了啊，目前在鄉下老家呢”，陶安聳聳肩，旋即好奇問：“什麼聚會”
“高中同學聚會，當年的班長大人安排的，人家可是富婆加大美女，至今單着呢，多少人饞得流口水，你真不去這可是好機會啊”，劉浩辰慫恿道。
陶安還是那句話，道：“都說人在鄉下了，來回倒騰不方便”
“那好吧，你不去我去也沒意思，我是有媳婦的人，也沒什麼想法”，見陶安真不去，那邊也失去了興趣，接着好奇問：“你在突然跑鄉下老家去幹啥，看破紅塵修仙啊”
“嗯，差不多吧”，陶安想到異世界的修鍊功法，當即點頭，說起來不到鄉下的話，怕是還沒這份機緣。
信了他的鬼話，劉浩辰壓根沒在意，轉而興緻勃勃說：“鄉下好玩不，正好沒事兒，我帶我媳婦也去玩玩”
“你夠了啊，這麼多年吃了你們兩口子那麼多狗娘，還帶追着喂的太過分了吧”，陶安頓時咬牙切齒。
那邊才不管那麼多呢，繼續問：“你就說好不好玩吧”
“挺好玩的，你想來就來吧”，陶安眼珠子一轉笑道，這免費的勞動力不就來了嘛，到時候給你累得像死狗，看你還有沒有精力秀恩愛。
至於說好哥們的到來發現修鍊功法和異世界監控的問題，那還不簡單，背着點唄，了不起關起門來修鍊。
雖然是多年的好哥們，陶安也不會把異世界的事情透露給對方，倒不是陶安吝嗇，主要是這玩意一旦泄露，天知道會惹來多大的麻煩。
“總感覺你沒按什麼好心，算了，這兩天我開車去找你，地址發我一下，好了，媳婦來電話了，掛啦”
掛了電話，陶安的飯也熟了，想到劉浩辰說的高中聚會，當年的富二代大美女班長沒事兒組織什麼聚會
管他呢，去不了，不關我事兒……
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