得到林楨熙的保證後，林深又帶著她陸續測了速度，耐力，柔韌，靈敏，爆發力和協調能力等身體素質。

測試結果如下：

力量：10

速度：8

耐力：15

柔韌：14

靈敏：12

爆發力：8

協調能力：13

看著這結果，在一般孩童中呈中等偏下，林楨熙有點不滿意。

林深卻不覺得失望，他對林楨熙道：“小姐不必感到失望，這對於你來說是正常的，最重要的是你今後的訓練。”

林楨熙點點頭：“好。”

林深將她帶到演武場的左下方，說：“小姐，你的耐力和柔韌性不錯，但基礎都不太好，我們從跑步開始，逐漸開發你的潛能。”

接著又嚴肅地說道：“現在，你繞著演武場跑十圈，開始吧。”

林楨熙看著演武場，眼前一陣發黑，她忍不住道：“天哪！這一圈至少有1000米，十圈就是10000米，我怎麼可能跑得完？”

林深對林楨熙的抱怨不為所動：“怎麼？還沒開始就害怕了？我看你還是回去做你的大小姐吧，這裡的訓練不適合你。”

“我不要！”林楨熙反駁，“我才沒有害怕，跑就跑，我才不回去。”

說完，林楨熙深吸一口氣，埋頭跑了起來。

跑了接近500米，林楨熙就開始氣喘吁吁了，想到在21世紀時，跑個800米都累得死去活來，現在卻要跑10000米！

林深跟在林楨熙身邊一起跑，看她快要放棄了的樣子，道：“不許停，接著跑！”

林楨熙見一開始爽朗的大漢訓練起來卻是這麼嚴肅、可怕，加上心裡也有點不服輸，於是心裡憋著一口氣，繼續跑了起來，不過速度卻慢了很多。

隨著時間的推移，林楨熙的喉嚨越來越痛，她彷彿聞到了血的味道。

林深在邊上教授一些小技巧：“大腿抬高一些，用鼻子呼吸，不要用嘴巴。”

林楨熙已經沒有力氣回答了，她儘量用鼻子來呼吸，可是總感覺肺裡的空氣不夠。

漸漸的，跑了1500米了，林楨熙的眼前都有點模糊了，她實在是沒有力氣再跑了，她想停下來休息。

林深卻不允許，他用語言刺激道：“怎麼就堅持不下去了？那你就…”

話還沒說完，林楨熙就又踉踉蹌蹌地跑了起來。

林楨熙在心裡對自己說：“堅持住，不要讓林深瞧不起。”

腳步越來越沉重，每跑一步都要用盡全身的力氣，肺裡的空氣越來越少，林楨熙大口大口地喘氣，發出“呼呼”的聲音。

“再堅持一下，我還能再跑。”林楨熙不斷給自己打氣。

林深也感到有些訝異，林楨熙的毅力超出他的想象。

終於，林楨熙跑了3000米，林深怕林楨熙的身體受不了，忍不住道：“小姐，可以休息下的，10000不用急著全部跑完。”

林楨熙充耳不聞，她繼續搖搖晃晃地向前跑。

“我還能再堅持，不能停，停下來就跑不動了。”

林楨熙的心裡提著一口氣，這口氣不洩，她就能堅持跑下去。

見她不聽勸告，林深只好繼續跟著跑。

跑著跑著，林楨熙整個人都開始恍惚，她感覺身體不是自己的了，靈魂好像出竅了，在上方冷漠地看著自己的雙腿機械的跑著。

就在林楨熙跑到3500米時，她感到身體突然一輕，有一股清涼從頭頂發出，一直流到四肢百骸，她的眼前變得清明起來。

這是怎麼了？林楨熙感到很驚訝。

可是想到還有六圈半要跑，她沒空多想，繼續跑了起來。

林深見林楨熙的速度突然加快，腳步也不再踉蹌，大吃一驚。

“這是……打破極限了？”林深不禁停下了腳步。

看著林楨熙還在努力跑步，林深這下真的有些佩服這個倔強的小姑娘了。

靠著頭頂的那股清涼，林楨熙又跑了2500米，這下她是真的堅持不下去了，忍不住跪倒在地上，大口喘著氣。

林深上前，扶起林楨熙，將一顆小藥丸塞進她的嘴裡。

林楨熙只覺得藥丸入口即化，像清泉流過喉嚨，一直滋潤到肺部。

等到林楨熙不再喘氣了，林深才道：“小姐，之前都是我小看了你，你的毅力真令我感到佩服。”

林楨熙見剛剛還瞧不起自己的林深這麼誇自己，心裡非常高興，忍不住笑了起來。

林深接著說道：“小姐，你剛剛打破了你的極限，第一次訓練就能這樣堅持，真的很不容易。”

“打破極限？剛剛我跑到一半突然感覺身體變得輕快起來，身體裡湧出一股力氣，這就是打破極限嗎？”林楨熙感到喉嚨不再疼痛，開口問道。

林深點點頭，道：“沒錯。我見過的像第一次就能打破極限的，也只有少主了。”

聽到這裡，林楨熙很開心，又想到剛才的藥丸，問道：“剛剛你給我吃了什麼？怎麼我一吃完喉嚨就不疼了？”

林深道：“只是普通的潤喉糖罷了，不過我往其中加入了一味桑白。”

林楨熙覺得雲陽大陸的草藥真神奇，效果這麼好，見效這麼快。

喉嚨不疼了，又想到剛剛自己打破了極限，林楨熙整個人都處於興奮的狀態，她覺得自己能一口氣再跑個一萬米。

林楨熙想到這，準備站起來再跑，沒想到一站起來腿就軟了。

見此林深連忙接住了林楨熙，道：“我的小姐欸，你不會想再去跑步吧？身體會受不了的。”

林楨熙推開林深的手，努力站好，倔強地說道：“說好了今天要跑一萬米，我才跑了六千，還有四千米呢。”

林深不由苦笑道：“那你也先休息會，你現在還小，要一口氣跑完還是做不到的。”

林楨熙不服氣：“誰說不行的？今天我就要來打破你的老舊思想觀念，看我來創造奇蹟。”

說完，林楨熙就又開始跑。

林深見勸不動林楨熙，便由著她跑，等她跑不動了再說。

沒想到林楨熙竟又陸陸續續的跑完了一千米。

“我真的跑不了了。”林楨熙看著演武場，感到很不甘心，還有三千米，身體太不爭氣了。

林深好笑的上前道：“你已經很棒了，先休息下吧。”

林楨熙遺憾的道：“我的基礎已經不怎麼好了，我要更加努力才能趕上別人，可是……”

林深道：“你的毅力真是我生平僅見，少主和你相比，也還差一絲。”

林躍發圍觀了整個過程，走過來居高臨下的看著林楨熙，道：“你的毅力不錯，有資格做我的妹妹了。”說完又繼續訓練去了。

林楨熙不禁目瞪口呆，這林躍發怎麼這麼傲慢？

林深趕忙解圍道：“小姐不必訝異，少主一心修煉，，他這麼說沒有惡意的。”

林楨熙點點頭，在心底嘀咕：“原來天才的情商這麼低，心裡果然只有修煉。”

林深道：“跑了七千米，小姐的身體各處關節和筋都拉開了，現在我教小姐一套拳法，做了能快速回復體力，還能強健身體。”

“我先示範一遍，看好了。”說完林深認真的做了起來。

林楨熙快速地坐好，目不轉睛的看著林深的動作。

只見林深矯如游龍，動作大開大合，每一次揮拳都虎虎生風，產生尖銳的破空聲，整套拳打下來遊刃有餘，每一拳都蘊含著一種特殊的韻味，林楨熙不禁沉浸在其中。

林深打完一套，對林楨熙道：“這套拳法叫《蠻荒拳》，是從蠻荒靈獸的動作中汲取靈感，從而達到強身健體的效用。”

“現在，教你第一式——金剛出世！”

“記住，這一招最重要的是力！先站好，快速出拳，身體同拳的方向轉，同時擰腰展骻，手臂順肩伸肘，拳頭要打直，收拳按原路收回，要求是快打快收，使出力氣。”

林深一邊解釋，一邊示範，林楨熙本以為自己要好久才能學會，沒想到看了一遍，心裡就記得七七八八了。

“怎麼回事？”林楨熙心底驚疑不定，前世的自己並沒有這麼好的記憶力，只是較普通人來說好一些而已，今生卻簡直快趕上過目不忘了。

難道，林楨熙靈光一閃。自己穿越了一次，又有幸能重生，有誰能像自己這樣福澤深厚？能有其中一項的都可以稱得上是有大機緣的人了。

這樣的穿越重生，可能是凝練了自己的神魂，所以上輩子自己的記憶力好，這輩子加上年紀小的優勢，就達到了這樣恐怖的效果。

這時林深已經打完了第一式，見林楨熙在走神，有點不快，道：“小姐請專心一些。”

林楨熙趕緊收斂心神，仔細觀看林深打拳。

再看一次和剛剛的效果又不一樣了，在林楨熙的眼前，林深的動作放慢了一倍，每個動作她都看的一清二楚。

林楨熙以為這只是自己看的很投入，沒有太在意，甩甩頭，繼續看起來。

連續示範了三遍，林深讓林楨熙自己做一遍，好指導她的動作是否有錯誤。

林楨熙回憶了林深的動作，慢慢的打出第一式。

林深見她每個動作都很規範，甚至有些動作的要領他還沒說，林楨熙就已經掌握了，除了身體沒有力氣，打出來的拳軟綿綿的，其他簡直就像是一個打拳多年的老手！

林深不由感嘆：“小姐的悟性和眼力真是太強了！林某佩服！要是你的資質再高一些，問鼎分神也不是沒有可能了！”

林楨熙不喜歡這樣的言論，她道：“資質可以提升，最重要的是看個人的努力，我相信就算沒有好的資質，我也可以問鼎大道！”

“好，有志氣！”林深一拍大腿，道：“是林某人狹隘了。”

“小姐你的第一式已經掌握的很好了，按照你剛剛的進展，只要你的力氣跟上了，你就能完全發揮出《蠻荒拳》的威力。”

聽到這，林楨熙高興的笑了，看來自己有練武的天分呢！

“接下來，我要加快速度了，相信以小姐的悟性能趕上我的進度的。”林深道。

“好，我可以的。”林楨熙雙眼發亮，躍躍欲試。