就是這些簡單的動作，在做完之後趙暖月，頓時感覺到眼前明亮了很多。

從昨天到現在，她從母親這裡學到了很多東西，真是令趙暖月十分詫異。

今天她都要把這些東西整理好，然後報告給仙草堂的師傅，完善仙草堂的保養體系。

甚至趙暖月想跟孫浩然提出來給中小學生在課間的時候留五分鐘，專門用於做眼保健操，保護他們的眼睛，不至於他們年級不大，都戴了眼鏡。

現在母親在家了，趙暖月去仙草堂坐診的時候，就不用帶着小蘋果一起去了。

“那我上午要去仙草堂坐診，你幫我看着小蘋果！”趙暖月已經整理好，“家裡冷澈小紅鯉，小壯壯，他們會自己玩耍，不用管她們。”

夏瑩玉點了點頭，說道：“好啊，趙宇，來到了這邊也跟大家玩在一起，變得開朗了一些，這次過來真是來對了！”

“那你別著急，放心地在這邊住下吧！我和暖陽的家也是你的家！”趙暖月笑了笑，讓母親安心一些。

果真在聽了趙暖月的話，夏瑩玉點了點頭，說道：“我知道了，你和暖陽和裕森都是孝順的孩子！”

趙暖月臨走之前跟冷澈小紅鯉小壯壯還有趙宇說了，不能去水裡玩耍。

如果中午非常熱得話，就讓李管家給他們把水放到院子里的池子裡面，讓他們在那裡面玩水。

交代完一切之後，趙暖月這才放心地離開，反正家裡面除了夏瑩玉，還有其他人照看孩子們，所以趙暖月並不擔心。

來到了仙草堂，趙暖月直接找到了孫浩然。

今天是星期天，不用去上班，所以孫浩然在仙草堂裡面坐着。

可能是因為孫浩然親自坐診，今天來看診的病人非常多。

趙暖月想跟師傅說句話，但也沒有空，直到中午吃午飯的時候，趙暖月才找到時機。

“暖月，你要跟我說什麼呢？”孫浩然看着門口的趙暖月上午的時候，這個徒弟不時的來他門口轉轉。

他就知道趙暖月找他一定有事情。

趙暖月笑了笑，說道：“師傅，我母親從駐地回來了，經過一兩天的相處，我從我母親身上學到了一些對身體有好處的保養操！”

“哦，你母親回來了呀！”孫浩然的重點居然放在了夏瑩玉回來，對於這個心愛徒弟的母親，雖然是有些看法，但是畢竟生了趙暖月，和趙暖陽。

“是啊！昨天才到！”趙暖月說道，“而且我過來並不是想說我母親過來了，而是我想說我母親從我外婆那裡學到了很多保養身體的動作！我外婆在建國之前也是一名有名的刺繡大師！有自己獨到的保養眼睛和手指的方法！”

“在你結婚和你生孩子，你母親因為在駐地都沒有回來，我和你師娘越俎代庖出場，現在你母親來了，那找個時間請你母親過來吃個飯，大家正式認識！”孫浩然點了點頭，慈愛地看一下趙暖月。

“好啊！”趙暖月點了點頭，“我母親那邊有練習身體各個關節的五禽戲，跟我們仙草堂的五禽戲有很大的不同，同時還要練習手指靈活的動作，還有保養眼睛的眼保養操。”

說完了其他事情，孫浩然終於把注意力放在了趙暖月所說的保養操上面。

孫浩然仔細想了想，點了點頭，說道：“眼保養操迫在眉睫，這段時間顧老也跟我說這件事情呢！只是我手邊有些忙，所以沒有時間去張羅這些事情，你這邊有現成的保養操的話可以拿過來試試！”

於是趙暖月把各個動作給師傅講解了一遍，然後叫着師傅做了一遍。

孫浩然睜開眼睛之後，也大為驚喜，說道：“這的確是非常優秀的眼保養操！刺繡平時用眼多，更加費眼，所以這保健操對普通人也一樣適用！對了，你之前說鍛煉手指的是什麼樣的指法呢？”

之前他們仙草堂經過辨證，通過練習，手指的靈活性可以改善人整體的協調能力，甚至可以改善偏癱人群的狀況。

趙暖月做一些分解動作，然後非常緩慢的展示給孫浩然，看看她的指法。

孫浩然看清楚之後，趙暖月加快速度，沒有夏瑩玉做得那麼快，但也非常迅速了。

“這套指法的確不錯，不過還需要驗證！”孫浩然也點了點頭，然後認可了趙暖月的成績，“至於那套五禽戲，你展示一遍！”

剛說完，唐凱旋也端着茶杯過來了。

看到師傅和師妹正在說話，所以在邊上看着，並沒有說話。

趙暖月站起來，然後按照夏瑩玉的動作一個接一個的做出來。

孫浩然和唐凱旋看得仔細，跟仙草堂的五禽戲有些不同。

直到趙暖月做完之後，唐凱旋才出聲說話：“師傅，我覺得暖月的這一套動作好像特別適用於長期久坐，而且低着頭做事的人！”

孫浩然點了點頭，然後又笑了笑，補充說道：“這些動作加重了胯部以及腰部的訓練，更加適合於女子或者久坐之人。”

“是的！”唐凱旋也點了點頭，表示十分認可。

“是啊，這些都是我外婆根據以前的前輩們的經驗總結出來的，適用於刺繡工作者。”趙暖月回答，“現在越來越多的女性參與到各種勞作之中，但是平時疏於保養，以至於身體上留下各種各樣的隱患，如果可以練一套非常適用於大家的保健操，那麼對身體非常有好處！”

孫浩然點了點頭，說道：“的確如此！如果能夠推廣開來的話，一定是非常好的健身方法！只是現階段的推廣方式非常少，或許只能先在學校裡面推廣，比較集中一些！工廠裡面如果舉行一些婦女活動的話也可以學習！”

“一開始或許會有人覺得不以為然，覺得這些沒什麼用，但是只要他們學習了之後，堅持下去，一定能夠對身體有莫大的好處！”趙暖月十分肯定地說道，“沒有人不愛惜自己的身體，即使工作忙，但是這一套保健操做下來才不過十分鐘的時間，總能擠出來一點時間呢！”