“娘，你幫我看看這個，五伯給我的，說是我可以拿來練體的。”
拿過寧馨遞過來的獸皮，羅靜並沒有急着看，而是問道，“告訴娘，你怎麼想着要練體了？”
“娘，我就是覺得我成天都沒有事做，穆府我已經逛得不想再逛了，葯園裡的那些靈藥液都認識了，我都沒有其他的事可以做，你是知道的，每天我要是不動一下就渾身難受，反正閑着也是閑着，聽說練體對以後修鍊會有好處的。”
羅氏愣了好一會兒，才說，“馨兒，你怕寧玥取代你的位置嗎？”
“不是，娘親，我看了很多修仙話本，裡面都說練體很好，馨兒想學。”
“馨兒，你記住，不管娘和你爹怎麼樣，你都是穆家嫡小姐，寧玥她不管資質有多好，她在穆家的地位也不會超越你。”
“娘，我知道了，我只是想自己擁有能力可以保護你和弟弟。娘你快看看，我可不可以學這個，看看嘛，我想學。”
看着眼前小小的人兒用堅定的眼神看着自己，羅靜也不好說出拒絕的話來，雖然她不想要女兒吃苦受罪，但她知道她和穆洋的關係影響到她的女兒了，讓她的女兒沒有安全感了。擺了既然想學就學吧，有她在一旁看着，應該不會出什麼問題。
寧馨可以說是一個很懶的人，如果可以，她也不想學，雖然她精力旺盛，可在看了練體術第一層的時候，她也開始打退黨鼓，不過她心裡好像一直有個聲音在催促着她，讓她不敢懈怠。這是第六感嗎？寧馨相信她的直覺，這也讓她在以後的修鍊途中躲避過幾次致命危機，同時也讓她贏得了不錯的機緣。
穆坤給的練體術，剛開時寧馨覺得可能就是一本普通的女子練體術，直到她修鍊有成之時才知道，她的五伯給了她一份怎樣的機緣，可那時候，她的五伯已經不再，這讓想回報的寧馨十分的遺憾。
“馨兒，娘看過這份練體術了，應該還不錯，不過現在你還沒開始修鍊，不能觀看到上面的功法，娘先幫忙將練體第一層擴印出來。”
“好的，謝謝娘。”
“馨兒，練體是十分艱苦的，不過既然你打算練了，就要做到有始有終，不能半途而廢，知道嗎？”
“恩，我知道的。”
練體第一層，有點像現代的軍事訓練，注重身體的強度，耐度的鍛煉，不斷的挑戰身體的極限。這對一個四歲的小孩來說可能誰也沒當真吧，不過誰也不知道她身體里住着一個成年人的靈魂，所以她最後堅持了下來，不然對於真正的四歲的小孩來說，可能都會半途而廢吧。當穆洋聽說寧馨在練體的時候，並沒有放在心上，只當寧馨在鬧着玩呢。
每天寧馨按照練體術上面的要求不斷的訓練着，做完之後，直到感覺身體沒勁了，才休息，就這樣堅持鍛煉了一年。
“娘，我回來了。”只見一個五歲左右的小女孩飛快的從院牆外翻進。自從練體後，寧馨的身體越來越靈活，攀爬跳躍均不在話下。
“好了，知道你回來了，看過來休息一下。”
“娘，我覺得現在我這樣練着好像沒什麼作用了，你說我是不是該進入第二層了呀？”
“修鍊一途需知欲速則不達，不可過於心急。”
“娘，我知道的，我都這樣好長一段時間了。你快幫我看看第二層是怎麼樣的嘛，如果不能練，我就繼續練第一層就是了。”
“娘，真是服了你了。”
很快，羅靜就將練體第二層給了寧馨。
“娘，這練體第二層怎麼是這樣啊？怎麼只有一道法訣。”
“這應該是讓你在練完第一層的時候，運用這個法訣，。
“那不是說我要開始修鍊了？”
“當然不是，這打坐應該不是為了修鍊，而是為了感知靈氣，引導靈氣淬鍊身體。”
“這樣啊，那我明天試試。”
“有什麼不適一定要說，不可魯莽行事。”
“知道了，娘，弟弟呢？”。。。
在練體一層的時候，只能每天做到不能動彈，第二天在繼續。但進入練體第二層以後，就可以根據練體術上面出現的那道法訣，感知靈氣。
感知靈氣和吸引靈氣是兩種不同的概率。感知靈氣，凡人也能做到，畢竟身處修仙界，大家的身體都被靈氣滋養着。吸引靈氣，是要將靈氣吸引近體內，存在丹田裡，這就必須要求要有靈根的人才能做到了。
感知靈氣容易，可要將靈體進行淬體就有點困難了，這就需要練體術上的那道法訣，就像引靈氣入體需要功法一樣。寧馨練體練到渾身沒勁就開始感知靈氣，剛開始是經常睡着的，不過隨着練體的日子加長，寧馨雖然還沒有淬體成功，但身體是越來越好了，隨之而來的飯量也越來越大，導致羅靜十分擔心將來她長成一個肌肉女。
就這樣過了幾個月，每當她想要放棄的時候，心裡的小人就會出來給她打氣，咬咬牙也就就過去了。
當謀一天寧馨感氣成功的時候，她感覺好像又回到了當初那漆黑的空間里了，渾身就像沐浴在溫泉里一般舒適。就像做過幾百次那樣，和身邊的光點交流嬉戲着，按照練體術上的口訣引導光點進入肉體，當第一次淬鍊肉體的時候，那撕裂般的疼痛，寧馨記憶尤新。後來寧馨才知道，這本練體術必須要求修鍊者還沒有引氣入體的時候修鍊，這樣才能最原始的淬鍊身體練體效果也越好。引氣入體之後，一般都會有洗髓伐骨。
“娘，你看我剛剛淬體成功了呢。”
看着更加白嫩的女兒，羅靜由衷的笑道，“是啊，我家馨兒就是能幹啊。”
“那是，也不看看是誰的女兒。”
自從能運用法訣控制感知到的靈氣以後，寧馨挑戰完身體極限後，就開始引導靈氣淬鍊身體，就這樣不斷地重複，她的身體強度也在不斷的增加。