85度c小說網
用戶登錄
您的位置: 小說線上看 >男生小說 >都市娛樂小說 >點道為止 >第十章 超量恢復,功夫都是真科學

第十章 超量恢復,功夫都是真科學 (1/1)

小說: 《點道為止》 | 作者: 夢入神機 | 更新時間:2018-02-14 13:54 | 本章字數:3362

第十章超量恢復,功夫都是真科學

一連又是八天時間。

蘇劫來到這「明倫武校」學習已經有了半個月的時間。

半個月時間,只有十五天,對於一般的學生來說,不過是天天在家裡睡覺、上網打遊戲、吹空調的舒服假期生活。

可對於蘇劫來說,身心都發生了翻天覆地的變化。

他對於武術的認識,在歐得利這個世界級的教練指點之下,可謂是突飛猛進,沒有了絲毫的迷茫,不停的勇猛前進。

他的身體素質,也提升了一個台階。

雖然不能夠和一些訓練了幾年的運動員相提並論,但比起普通的學生可強太多了。

最為重要的是,他從歐得利這裡找到了正確的訓練方法,不至於走彎路,就算歐得利離開之後,他也可以自己獨自訓練。

這是最為重要的。

時間到了七月十六日,這是古洋規定放假的日子。

還是凌晨三點,蘇劫來到了歐得利的小院中。

照樣吃了一頓美美的早餐,然後開始進行各種柔韌性的鍛煉動作。

還是類似於太極拳的那種關節操,純粹就是熱身用。不過隨著蘇劫的身體成長,肌肉凸顯出來,歐得利還針對他的身體加了一些動作,這些加入的動作也很簡單,壓腿、劈叉、扭腰、前後拉升、上下對稱的做操,在鍛煉之前把身體一些部位活動開來,這樣正式鍛煉的時候,才會獲得最大的好處,能夠快速進入狀態。

鍛煉前的熱身,非常重要,是不可缺少的一部分。

歐得利這裡的伙食非常好,都是高檔有營養的食材,而且他是根據蘇劫的身體而制定的食譜,這就是世界頂級格鬥教練的專業性。

「鍛煉的本質是使得自己不斷變強,但你要是不明白變強的原理,那就根本不懂得什麼是真正的鍛煉。」

歐得利看見蘇劫熱身完畢,開始上課:「肌肉在受到刺激的時候,其中糖元被消耗。然而之後,其中的糖元會恢復過來,而且還會超過原來的水平,這在科學之中,叫做超量恢復,這就是你經過鍛煉之後,會越來越強的原因之一。不過,這其中有個度量,因為如果過度訓練,身體之中蘊含的一些物質不但恢復不過來,而且還會永久性的減少,造成你的體質下降。不過,對於這方面的精確把握,哪怕是我,也比不過人工智慧。」

「凡事都是過猶不及,也就是我們中國人講究的中庸之道,陰陽平衡,只有把訓練和休息恢復把握到了一種極度平衡的地步,人的進步才會最快速,最完美。」這點蘇劫認同。

「你的悟性很高。」歐得利點頭:「從現代格鬥學上來說,身體素質有差不多是四個方面:第一就是肌肉生理橫斷面積,第二就是神經的調節功能,第三就是骨骼作為槓桿的運動效率,第四就是肌肉纖維的組成。所有的一切,都圍繞這四個方面來訓練。其中,骨骼作為槓桿的運動效率,就是中國功夫中的所謂整體勁力,也稱呼為整勁。而神經的調節功能,就是大腦反應和膽量,刺激身體激素的分泌,從而內在增添勇氣和冷靜,還有分析能力,這是最為重要的,也是武術裡面的內功心法。」

蘇劫問:「我這些天從網上搜尋了一些武術資料,傳統武術中國功夫講究的都是整勁,各種勁力非常之多,讓人眼花繚亂,任何一個簡單的動作,都幾乎要解釋出來一篇論文,甚至一本書,這樣玄之又玄,其實很難理解,其中是不是故弄懸殊的東西很多?」

「那你覺得呢?」歐得利反問蘇劫。

「我覺得鋤钁頭這一招,一鑽一起一落一撲一踩一裹一展一放一吐一收等等,的確學問很多,寫一本書也不是不可能,我越是練習,越是覺得深刻,博大精深。」蘇劫思考著,「但其實這一招練好之後,所有的動作也都包含在其中了。」

「不錯,你能夠有這理解,算是對於功夫的認識走上了正確道路,我看過很多習武者,荒廢光陰,走上歧路,十年甚至二十年都是白練了。」歐得利道:「我很快就離開了,你說說,這些日子我都教了你什麼?如果我離開之後,你自己能不能練習?」

「我學會了鋤钁頭的真正練習方法和格鬥方法,還有你教我的關節操熱身,另外就是橫練功夫的肌肉皮膚還有意念的鬆弛和緊張,另外就是吃飯睡覺的五馬分屍大攤屍法。如果你走了,我鋤钁頭可以練習,關節操也可以,吃飯睡覺也都可以嚴格遵守,唯獨就是橫練功夫很難繼續。因為這門功夫需要教練你精確的排打,如果換了別人來打,根本無法掌控,不但練習不好,而且我還會受傷。」

蘇劫幾乎不假思索,看來他經常思考過這個問題。

任何體育項目,最重要的就是教練。

現在有了這個國際頂級教練,蘇劫他知道這是自己進步飛快的原因,但如果教練走了,他的訓練就會停滯下來。

哪怕是世界格鬥天王,拳擊拳王,他們日常的訓練,也需要有教練輔助。

沒有教練獨自練習是盲人摸象,很容易走樣,尤其是現在的蘇劫,正處於關鍵性的成長階段,更不可能缺少教練。

「你說得對,橫練功夫我走了之後,你的確不能夠隨便找人打你,但其實明倫武校倒有一些真正的高手,可以幫助你來修鍊,等你真正的修鍊到達了意念一動,全身的每一處地方都可以軟如棉,堅如鐵,隨意扭曲的時候,就可以自己蠕動練習,不需要外人來排打了。」歐得利道:「這是中國的硬氣功,其實也是古老的瑜伽中的一個境界,對於提升身體素質大有好處。」

「我橫練了這麼久,發現自己哪怕是經過長時間的鍛煉,一些肌肉也不會酸痛了,耐力增加很多。」蘇劫早就發現了自己的異常。

「肌肉酸痛是長時間處於緊張狀態,被力量所壓迫,產生了乳酸堆積,如果不用按摩或者是桑拿等方疏通,久而之久之,就會沉澱下去,導致鈣化。這樣一來,肌肉軟組織就會時常酸痛,最後甚至麻木,失去知覺。」歐得利習慣性用科學醫學的方式解釋功夫:「一般來說,長期在電腦前工作,或者是伏案學習的學生,肩頸、腰椎都會出現這樣的問題。當然干農活也是一樣,如果鈣化嚴重,甚至就要通過手術,用針刀進行剝離。中醫的針灸也有很多是這樣的原理,從肌肉皮膚之中挑出來淤堵的鈣化物質。現在我對你進行橫練,就是讓你全身不會有淤堵,周身敏感,最後達到甚至不用眼睛,用皮膚都可以感覺到周圍氣流細微的變化。」

蘇劫還要詢問一些東西,歐得利阻止了他:「先就教授你這麼多,現在開始橫練吧。」

蘇劫連忙站好,接受歐得利的排打。

歐得利還是用橡膠棒子,每一下都打得啪啪作響,時而清脆,時而沉悶。

聲音清脆的時候,那是力量在表皮,沉悶則是把力量滲透了進去。

有的時候,他甚至用手掌拍,用拳擊,用指來戳,用擰,用掐,用按。

一切手段,都是調動蘇劫全身皮膚筋骨肌肉等靈活性和他感知的敏銳性。

這才是歐得利作為世界頂尖教練的手段,否則前面的那些關節操,對於武功的指點,很多人都會教,又怎麼顯示得出來他的厲害?

橫練排打過後,又是各種體能訓練,也就是所謂的武練。

但奇怪的是,歐得利讓蘇劫的體能訓練,就只有跑步、俯卧撐、平板支撐,還有類似的卧虎功爬行,另外就是深蹲、跳躍,沒有格鬥裡面最重要的打沙袋等。

「教練,格鬥最注重打沙袋,打靶,為什麼你不對我進行這方面的訓練?」訓練過後,休息的時候,蘇劫問。

「沙袋和打靶,你以後自己可以訓練,這東西簡單。你知道,我現在之所以讓你進行這些運動是為了什麼?」歐得利笑笑。

「感覺好像是健身中的塑形。」蘇劫想了想。

「沒錯,就是塑形。」歐得利覺得蘇劫反應實在是敏捷:「你現在這個年紀,正是長身體的時候,就如一棵樹苗,如果開始就東倒西歪,那以後肯定長不高,如果開始的時候,捆綁扶正,營養好,驅蟲,上藥,那麼以後肯定會成為棟樑之才。我現在就是通過訓練,讓你的身材完美,沒有任何不對稱的地方,也不讓你的修行走彎路。」

「那人工智慧安排的訓練,是不是比教練你的先進?塑形更完美。」蘇劫提出了一個尖銳的問題。

「這......」歐得利卡殼了,隨後他目光變得深幽起來:「其實人體的潛能是無限的,起碼心理素質上就是如此。你是我的一個實驗對象,你身上的所有數據,我都記錄下來,會回去做參考,我相信自己能夠做的比人工智慧更好。」

「我全力配合你的實驗。」蘇劫道。

「好。」歐得利拍拍手:「那繼續訓練。」

書頁
設置
書籤
報錯
上一章 |目錄| 下一章
85度c小說網