一場酒席搞得中餐廚房的廚師們人心惶惶，一名雕工師傅受傷，一名實習生廚師被開除，真是禍不單行。

還好，這場酒席也不是沒有收穫的，除了那些菜色並沒有讓客人失望外，還為他們廚房發現了一個厲害無比的刀功師傅，更重要的是，酒席的主人對他們的這次招待十分的滿意，為此親自提了幾個字，這對他們廚房以及酒店來講都是莫高的榮譽。

當天，整個酒店的高層都十分的開心，大到酒店董事長，小到負責打掃的阿姨都十分的高興，因為他們都知道就是因為這個，酒店特意為員工們加了二百塊錢的薪水。

別看這二百塊錢很少，但綜合算下來，也算是一筆不小的開銷了，畢竟這是酒店無償給這些員工的。

整個酒店是高興了，可是他們都不知道身為這件事情的主要功臣的蘇洋在此時卻並沒有在酒店的廚房之內，雖然已經是上班時間，但他卻依然躺在床上，並沒有起來，雙目望着天花板發獃。

並不是他不想去上班，而是田宏民讓他今天休息一天，畢竟昨天他也忙壞了，再加上蘇老的事情，他才讓蘇洋調整一下心情再來上班，這樣才不會影響正常的工作。

廚師是一份給人帶來希望，帶來幸福的職業。

它能令人感動，也能令人充滿希望，每道菜都能反應一個人的性格生活狀態，也因此，廚師本身的心情狀態生活狀態不好的話，是很會影響這道菜的。

接下來田宏民想要教給蘇洋的正是蘇洋所不擅長的烹飪。

烹飪用名詞解釋就是指一種複雜而有規律的將食材轉化為食物的加工過程，是對食材加工處理，使食物更可口，更好看，更好聞的處理方式與方法。

一道美味佳肴，必然色香味意形養俱佳，不但讓人在食用時感到滿足，而且能讓食物的營養更容易被人體吸收，從而達到一種令人十分幸福，回味無窮的感覺。

烹飪用我們通俗的話來講就是炒菜燒飯，其中用得最普遍的是五種方式，也就是俗稱的煎、炸、炒、炖、煮。

但其實，烹飪並不止這五樣，這點其實蘇洋他們以前在廚師學校上課的時候就學到過。

烹飪光光理論上的知識就有許多許多，想要真正學習的更是不容易，其中有一項就十分的難，特別是對一個以前從來沒有學過廚藝的人來說更是困難無比。

那便是甩鍋。

甩鍋是烹飪裡面一種基礎技術，也是炒菜時最常用的一種技術，目的是使素材能夠均勻受熱從而將菜炒熟。

想要會甩鍋十分簡單，就算沒有炒過菜的人也都會甩那麼幾下，但如果要真正能連續甩鍋的人卻沒有幾個，即便在廚師學校訓練了這麼久的蘇洋甩起來也還有點費力。

蘇洋的身材並不是特別的高大，起初的臂力也並不算出眾，自然想要甩好鍋也不是這麼容易的事情。

在廚師學校的時候，他也吃過不少的苦，才讓自己的左臂有點力道。

距離從學校出來也有一段不小的時間了，這段時間他都沒有再甩過鍋，不知道還能不能甩得起來，這讓他心裡有點擔心。

“我到底該怎麼辦呢？”

雖然情緒已經恢復得差不多了，可對於明天就要開始練習甩鍋的事情，他還是有點抵觸，畢竟那可比切菜要困難得多，也費力的多，再加上他這麼多時間沒練習了，肯定要從之前的開始恢復起，也不知道還要吃多少苦才能恢復原來的模樣。

“不管了，船到橋頭自然直，在這之前，我必須好好恢復自己的左臂臂力才可以。”

甩鍋最重要的便是臂力，沒有很好的臂力，你即使想要甩也甩不動。

練習臂力的方法有許多，但最方便最快捷的便是舉重物。

只不過，蘇洋這裡並沒有舉重物的器材，想要練習臂力除了去健身房外，剩下的就是自己出去買一個單手啞鈴來。

去健身房健身一次大概二三十塊錢，距離他這裡最近的健身房也不過幾百米的路程而已，走路都只需要幾分鐘，騎單車就更快了。

至於啞鈴的話，他在淘寶上看過，一對大概是五十左右，好一點的是上百塊，只是在淘寶上買的話是從其他地方發貨，等到他收到也不知道要猴年馬月呢。

當然蘇洋也可以去市內的體育用品店買，但一般來說體育用品店的東西比淘寶上更加的貴，而且還不是一般的貴。

再加上他也不可能一直練習臂力，他本來就沒多少錢，要他花一百塊去買一對啞鈴他還是想想算了。

最終蘇洋還是選擇去健身房做恢復訓練，去一次就二三十塊錢，如果恢復的好只要去一次就夠了，就算恢復不好，也就多去一次而已，這樣要比買啞鈴便宜的多。

這樣一來，明天就算讓他去練習甩鍋，他也不至於在自己的師傅面前出醜了。

想通這些，蘇洋果斷的從床上爬了起來，穿好了衣服，騎上單車直接朝着距離他最近的健身房趕了過去。

綠能量健身房，是蕭然市內一家連鎖的健身房，還算正規，什麼跑步機，健美車，健步機，美腰機，杠鈴，啞鈴都有。

唯一沒有就是游泳池，所以這個健身房說大不大，說小也不小，不過對蘇洋來講已經夠用了。

綠能量健身房位於一座小型廣場內，整個廣場看上去沒有中心廣場這麼熱鬧，但勝在周圍都是一些住房區，所以人來人往的人也比較多，也有一些吃喝玩樂的地方。

蘇洋所租的房子距離這裡這麼近，原本價格是挺貴的，依照他的經濟條件是很難租得起的。

還好這房租可以在酒店報銷一部分，他才敢住在這裡。

白天的廣場人非常多，但白天的健身房人卻極少，來到健身房外朝裡面一看，裡面只有寥寥數人而已。

蘇洋只是略微帶了一眼，就朝着健身房裡面走去。

一般的健身房都有幾個區域，器材室為一個，動感單車為一個，私教室為一個，另外還有一個個小的房間，剩下的就是洗澡區。

每個人健身完都有不同程度的出汗，如果不好好洗一個澡的話肯定會感冒，一般辦健身卡的人都可以免費洗澡，不過，蘇洋只是偶而來一兩次自然不可能給他去洗。

還好現在天氣還算熱，就算不洗，等到回到出租房再洗倒也不遲。

更何況，他只是練習一下左臂，運動量並不大，也的確沒有這個必要去洗澡。