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隔天早晨吃早飯的時候，龍寶跟家裡說了最近要跟龍寶星球的小夥伴們一起鍛練的計劃，還有準備回去龍寶星球一趟的想法，家人聽了有些捨不得，但都很支持，龍寶說「大家放心吧，我會跟龍博士說好，一有空就回家看看的。」小翼有些激動的說「一有空是多久？每個週末嗎？龍寶你可千萬不能不回來噢！」爸爸說「小翼～龍寶肯定不會忘記你這個哥哥的，你放心吧。」媽媽說「龍寶啊，你回去前幾天記得跟我說，我幫你們幾個小朋友準備便當和幾樣我們地球的特產給你帶回去哈。」「好的！謝謝媽媽！」龍寶開心的回答。

龍寶在河邊小屋和史太龍碰面開始，根據龍博士的口述，一條龍手抄了一份訓練手冊出來。史太龍往前站了兩步說「那麼開始吧！」接著雙手握拳一吼，率先變身成巨大化，龍寶頭一次看到史太龍的變身過程，由下往上望去，變身成大暴龍的史太龍感覺相當威猛，龍寶看呆了覺得好帥，「好～換我了！」龍寶也集中注意力，想起要保護家人對抗超人的心情，一個用力直接大暴龍變身完成！一條龍在一旁也學著閉著眼用力「喝！」的一聲，一睜開眼，他也變得和龍寶一樣高了，「什...什麼？難道我也？！」一條龍開心的往下一看，結果只有身體變長了，長成了一根棍子，其他的部分則完全沒有變化，史太龍在旁邊說「喂！你別搞笑了，有空再玩吧，先念一下龍博士的手冊來聽聽！」

「好...好的老大！」一條龍咻的一下，迅速縮成原本的高度，捧起手冊。

龍寶很驚訝巨大化的史太龍還可以清楚的說話，朝著他低吼了一聲，史太龍說「噢～這個啊，我也是剛才看訓練手冊學的，怎麼說？這跟王者的天份也多少也有點關係吧，吼哈哈哈～」史太龍用低沉的龍吼聲朝著天得意的笑著。

「巨大化」的要點很多，總的來說，要保持長時間的變身來增加耐力及身體動作的靈活度，耐力對龍寶來說倒是沒有什麼問題，但對原本悠哉慣的史公子來說，變了大概不到五分鐘後，史太龍就自動縮回原本大小了，而且還累的不得了。

而另一個訓練重點是巨大化後要做大量的日常動作，像是走路蹲跳等，目的是讓大腦覺得巨大化其實是一種日常，龍寶剛開始還可以做，但做著做著，由於動作有些太無趣，龍寶跟著也慢慢地變小了...

龍寶想到「哪不然巨大化後來踢足球吧？這樣就不會無聊也可以練動作了！」

就在這時候，蛋寶從樹欉裡探頭出現，龍寶看到躲在樹叢後的蛋寶叫了他「蛋寶！哈哈哈正好想到你，過來吧！我們要來踢足球囉！」蛋寶一聽到足球立馬跑了過來，史太龍和一條龍是第一次看到蛋寶，都湊過來研究這個只有下半身有腳的小傢伙，一條龍看了看很好奇問「這顆就是你說的超硬的蛋寶噢？」史太龍接著叩叩叩敲了幾下蛋寶的殼「讓我來試一試就知道啦！」說完史太龍直接「啊噠！」倥的一拳下去！「唉～呀！」史太龍的手立馬腫的跟包子一樣大，蛋寶則是完全沒感覺的看著他。一條龍說「確實是顆鐵蛋噢！」

接著，他們開始了兩頭巨龍的足球PK大戰，他們合力用枯樹幹搭了一個簡易球門，蛋寶一看到球門開心的跳了起來，但真的足球對巨龍來說有些太小顆了，所以就由蛋寶來充當足球，蛋寶一被踢飛時，感覺自己好像真的會飛，一落地開心了起來「足球真好玩，沒有想到，當足球更好玩！」蛋寶心裡想。

他們一起踢了幾天足球后，便開始進入手冊裡的第二部份“近身格鬥”的練習。

相傳龍寶星球上巨龍與超人有許多次交手的傳說，最終龍族能夠取勝的原因有很多，有能大口咬合的嘴以及尾巴能甩出鞭打的攻擊效果，來做為比人類更多樣的攻擊手段，如此一來，巨龍就比人類的雙手雙腳，就更多了一些其他的組合打法！

但藍星的超人不但有靈活快速的身手還加上光波能力做組合拳，相當難對付！正當龍寶和史太龍苦腦，不知該如何練習時...

一條龍拿起龍媽給的直播用手機，下載了全套的超人牛六六影集，和龍寶史太龍一同看起片，研究他的拳腳招式，龍寶和史太龍看了好幾集後，交換模彷起超人的攻擊動作，並由另一人來做拆招回擊，兩人就這麼練著練著，幾天下來，沒想到越打越順手，砰砰砰砰好幾個連打格檔回擊一氣呵成，再加上尾鞭頭錘咬擊等龍族招式，一條龍和蛋寶在一旁都看呆了，一條龍甚至還拿了桶爆米花邊吃邊看說“看這個比看電視還刺激耶。”蛋寶在一旁默默的點了下頭。

漸漸的，龍寶巨大化時的動作變得靈活了很多，也可以用巨大化的狀態說一些話了。

但史太龍變身時間還是哪樣，每次最多五分鐘，最有進步的是，若變大時只是站著吹牛的話，倒是可以維持相當久的時間...

史太龍打一打累了，變小走到一旁攤坐，扇著扇子休息，蛋寶跟著上來和龍寶玩頂球不落地的遊戲，當作訓練～