下午五點半，蘭傑來到羊中大操場，進行跳遠訓練。
“阿傑，我們今天重點練習走步式空中動作和落地動作。”魏超強根據蘭傑的實際情況，擬定了一套合理的訓練計劃。
“來吧魏老師，狠狠的軍訓我！”生活需要激情，蘭傑充滿激情。
起跳騰空，擺動腿下落並向後擺，起跳腿屈膝前擺，在空中完成自然換步，雙足着地後及時屈膝緩衝，髖部迅速前移……在魏老師的指導下，蘭傑一遍又一遍的練習跳遠技術動作，沙土濺射，汗如雨下。
講道理，任何一種體育運動的訓練課都很枯燥。正是因為枯燥，所以訓練者更應燃燒激情。
“魏老師，我起飛了！”
“飛吧阿傑，天空屬於你！”
“魏老師，我又起飛了！”
“繼續飛翔吧阿傑，大地屬於你！”
“魏老師，我一直在飛！”
“阿傑，請原諒我詞彙量有限，總而言之一切都屬於你！”
訓練效果良好，蘭傑不知不覺訓練到了八點半。
【今日學夠了13小時，光榮勳章+1。】
‘訓練跳遠的三個小時也算數啊？意外之喜！’
驚喜之後，蘭傑細細一想，人的地位遠高於工具，既然學習化學、生物、語文、英語這些工具可以獲得光榮勳章，那麼和體育三弟良性互動，當然也可以獲得光榮勳章！
萬物皆可學，認真學習體育技巧也是一種學習，也是定義範圍之內的有效行為，當然算數！
“魏老師，我飛……飛不動了。”
“今天就飛到這裡吧，阿傑辛苦了。”
“魏老師辛苦了，拜拜，後天見。”
蘭傑脫下濕透了的緊身運動背心，赤着上身做出健美動作。
陽剛的肌肉與流暢的線條完美結合，腿部佔比與臂展處於理論極值的臨界點，父母給了蘭傑一副令人羨慕的軀體，先天優質的蘭傑通過後天的努力將他的優勢發揮到極致。
“腹肌很性感。”田徑隊的隊友麥可欣彈了彈蘭傑的腹肌，砰砰撲，手感順滑，結實堅硬，肉質鮮嫩。
“康木翁杯比！”蘭傑收腹挺胸，最大程度展示他的性感身材。
“古德拜哈尼。”麥可欣揮手告辭，她走了幾步回頭提醒道：“阿傑，你的落地略顯僵硬，希望你儘快改正，否則容易受傷。我們女孩子只能作出空中挺身式，而阿豪可以完成空中三步半走步，如果不是因為那次受傷，阿豪有機會取得更好的成績。哎，阿豪真的是可惜了，我不願看到阿豪的悲劇在阿傑你的身上重演，阿傑你明白嗎？”
蘭傑虛心接受麥可欣的建議：“感謝欣姐的提醒，我一定會糾正落地動作。”
嚯！
哈！
燈光照耀大操場，蘭傑維持勁霸的造型。
二三班剛上任的副班長朱夢琪路過大操場，她跟蘭傑打招呼：“嗨，蘭委員！”
不論是清晨還是黃昏，正午或是深夜，正能量滿滿的蘭傑永遠洋溢激情：“耶，康木翁杯比！”
朱夢琪謙遜的討教：“沒有一點點防備，我莫名其妙的被唐老師提拔為副班長，好忐忑，好緊張，好擔心難以勝任班幹部的職位。蘭委員，你是經驗豐富的老幹部，你能不能傳授我優秀幹部的先進經驗？”
蘭傑知無不言言無不盡，他說：“凡是收錢收費的業務，讓新上任的班長去做。凡是發放福利的業務，朱夢琪你主動承擔。懂？”
“原來如此，收到，明白，謝啦！”朱夢琪若有所思的離去，她走了幾米回頭稱讚：“蘭傑你的身材真棒，怎麼做到的？”
“運動咯，健身咯，科學訓練咯。改天一起做運動，鍋姬絲！”
“嗯，拜，漢德桑！”
“嘿，杯比，康木……學姐！”蘭傑立正站直，他的偶像忽然出現在他眼前。
嬌小玲瓏的學姐饒有興趣地打量高大威武的蘭傑，她說：“學弟，你有點騷。”
“練體育是極其枯燥的事情，如果不夠騷，如果缺少了激情，很難堅持下去。學姐喜歡體育運動嗎？有空切磋切磋？”
“學弟，穿上衣服說話。”
“好的汁子姐。”蘭傑立即套上一件乾爽的361度白色T恤。
學姐名叫袁汁，她是高三（1）班的學生。
汁有精華之意，袁汁是精華中的精華，她很難得的跟蘭傑多聊了幾句：“我喜歡瑜伽，並長期練習瑜伽。”
“瑜伽？”在蘭傑心目中，瑜伽這種毫無競技性可言的休閑項目不能算是一種體育運動，他笑嘻嘻的說：“瑜伽好啊，我也喜歡瑜伽，什麼時候約一波瑜伽？”
“不必了，再見。”袁汁轉身離去。
眼尖的蘭傑發現袁汁手裡拿着一本白皮書，書封上印了兩字：物甲。
蘭傑大吼一聲：“學姐請留步！”
學姐並未留步，蘭傑抄起他的運動背包大步追上。
袁汁平靜的詢問：“你是叫蘭傑？二三班的蘭傑？”
“對啊對啊，我是蘭傑，我的信仰和宿命是物理，所以我特別崇拜學姐。”
“蘭傑，你有沒有領到物甲？”
“並沒有。”
“物乙呢？”
“依然沒有。”
“那你沒資格崇拜我，別跟着我了，該幹嘛幹嘛去。”
“學姐這是去上晚自習？”
“是。”
“學姐已晉陞中國高中物理界TOP5，卻仍然勤奮自習，實在是讓小弟欽佩！學姐，給個機會吧，掃個微信吧，加個扣扣吧，可憐可憐我這個小粉絲好不好？”
“你煩不煩？”
“學姐，我是真心粉你啊！我希望你能寵寵我，好嗎？關愛粉絲，適當寵粉，功在當代，利在千秋！”
“抱歉，我並沒有寵粉的習慣。”
“學……童老師好！”
教學樓前，蘭傑遇見了童苑紅老師。
童苑紅老師的年齡與蘭傑父母差不多，她是嶺南地區著名的物競教練員，是羊中物甲、物乙寶典的主要編寫者。
“蘭傑你好。”童苑紅手裡有個保溫杯，她轉而對袁汁說：“我讓飯堂的師傅開小灶，做了你愛吃的咖喱牛腩，袁汁你趁熱吃。”
袁汁接過保溫杯，她十分內疚的說：“童老師，我自己去飯堂拿吃的就好了呀！您是長輩，我是晚輩，您是名師，我是弟子，您不要再給我帶飯了，我過意不去。”
童苑紅慈祥和藹的說：“袁汁你的時間非常寶貴，這種瑣碎小事，我幫你跑腿就行了。你先回物競教室吃飯，我等會兒上樓。”
“嗯，謝謝童老師。”
袁汁拿着保溫杯上樓，童苑紅在樓下與蘭傑聊了起來。