不過三五分鐘的時間，一曲都還沒有終了，欣小甜已經覺得全身汗透了大半，額頭上的汗也是大滴的往下滾落，感覺眼睛都快要睜不開了。

她只好小心的試着鬆開右手，用手背抹了兩把腦門上的汗。看看周圍大多數人，都帶着大大的毛巾，可見都是有經驗的，知道會出汗奇多，所以有備而來。

再往後面，欣小甜覺得這何止是極速燃脂單車課，這簡直完全就是個極速挑戰花式雜耍基礎課……

伴隨着音樂的節奏，教練帶着大家一起做起了花式燃脂動作，說這樣才能最有效果。

於是開始，鬆掉車把手，彈起上半身，再俯身抓住車把手，再起、再抓；隨後又是換單手、左手、右手、左手右手，飛快的換手，再換手，抬左臂，抬右臂，快速的抬，繼續換左換右快速的換……

根本不是傳說中的慢動作好么，而是協調性稍差一些的人都根本跟不上的高難度花樣系列啊！

欣小甜剛開始幾下還勉強能跟得上，到了後面，用手忙腳亂都不夠形容她的狼狽。

完全停不下來的飛輪神腿，加上群魔亂舞式的揮臂，配着忽明忽暗的燈火，以及直擊臟腑的音效，汗水更是順着全身往下流，手心早已經汗濕透，握着的車把手都已經開始打滑，就生怕一下子沒有抓穩，整個人都會隨着腳踏前沖的慣性飛出去吧。

唔，不知道會飛多高飛多遠，如果砸中前面的人就不好了，自己這120斤的體重，加上單車這強大的速度，會對前面的人造成多少公斤的傷害呢……

於是精神都跟着高度緊張起來，整顆心都快提到了嗓子眼兒，心中不由自主的想了一句粗口，尼M的這太刺激了吧。這到底是健身還是在體驗刺*激呢，燃不燃脂都先不提，光是這種緊張感，估計都能把全身35%的脂肪給嚇的想要離家出走吧。

終於覺得不行了不行了，完全已經到了極限，再跟下去只怕整個人都會廢掉了，但是看看第一排的幾個人，還都在十分起勁的跟着教練一起嗨，尤其是有一位身材極好的女生，穿着一套黑色鑲熒光綠邊的短衣短褲，本來就十分的顯眼，而且動作還一直標準有力不變形，看的欣小甜羨慕敬佩嘆服不已。

她又偷眼看看旁邊，用餘光掃視身邊以及前排幾人，看到和自己同排的好幾位果然也都跟不上了，還有一個中年男人已經完全停了下來，坐在車座上喝水休息。

她這才鬆了一口氣，放下了在學校里養成的那種良好的紀律觀，也加入到掉隊的群體中，也試着慢慢的減慢速度，然後小心的坐回到座位上，這才略微放鬆下來，只覺得兩隻胳膊都在微微的發抖。

後面的半程，她都是跟着胡亂晃兩下，用打醬油的態度混完了45分鐘，即便是這樣偷懶，她在下了單車的瞬間，只覺得雙膝一軟，差點跪在地上。

是真的差點跪了。

欣小甜第一次現實中的膝蓋就這樣給了單車課，以及單車教練……

勉強站定了，想抬腿走路，發現雙腿根本不聽大腦控制，踩在地上一腳深一腳淺，膝蓋僵直，小腿肚子發軟，還拐來拐去的走不直，看看身邊幾個人，也都是一樣，恍然秒變殭屍小分隊，一齊拖着腿挪出了單車教室。

欣小甜拖着腿直奔更衣室，打算趕緊好好沖個熱水澡。此時感覺整張臉都熱的發脹，估計看起來就像是一隻剛出了蒸籠的小紅薯，胖胖圓圓的那種。而全身早就汗透，自長這麼大都從來沒有出過這麼多的汗。額，還真是夠燃脂的。

才走了幾步，忽然看到孫嘉石以及那位健壯的教練，兩人正站着說話。

孫嘉石看到她，就大聲的打招呼，“我剛才還正在想，你來不來呢，你這是已經練完一輪了？”

“哦，剛才作死，去上了一節動感單車。”欣小甜勉強擠出一個禮貌的笑。

“哦哦，怎麼樣？看起來很帶勁呢，出這麼多的汗。”孫嘉石也沒有體驗過動感單車，所以還帶着少年不知人世艱的好奇。

欣小甜還沒有回答，健壯教練就在一旁笑了起來，說：“像你這樣的體質，也敢去上那個？哈哈，選課之前應該先諮詢了解一下的。”

“唔，確實不知道……”欣小甜聽教練這樣一說，也覺得自己今天好英勇。

“哈哈，這是你朋友吧？”教練轉過頭問孫嘉石，見孫嘉石點了一下頭，便又轉過來對欣小甜說：“來，我幫你放鬆一下腿部肌肉，要不然你至少三天都沒辦法好好走路。”

“哦。”欣小甜獃獃的看了看教練，又看看孫嘉石，便跟着他們一起來到私教區，健壯教練隨手取過一個瑜伽墊讓她趴下，接着二話不說就又拿起一個有大腿粗的彩色圓柱體，開始按在她的小腿上滾動起來。

欣小甜瞬間覺得疼爆了，差點失聲叫了出來。

“這叫肌肉放鬆，更專業一點的說是叫做筋膜放鬆，可以有效的緩解運動後的肌肉緊張和疼痛。你第一次體驗單車這種強度很大的運動，而且雙腿保持同一個動作過久，必須要在運動後進行筋膜放鬆。”教練在幫她滾着腿的同時，很專業的做以講解。

“唔。”欣小甜疼的不敢說話，緊緊攥着拳頭，心想這那裡是放鬆啊，這簡直是比上刑還折磨人，只怕一張口就會忍不住喊一聲，大人我是冤枉的啊……

“一般我帶的會員，我都不會建議他們去上單車課的，因為這個對體質的要求很高，不是隨便誰都能堅持下來的。”教練手上不停，又換到了另一邊的腿。

“唔，我後面一直在划水……”欣小甜好容易擠出了半句話。

“那就好，千萬不敢死撐45分鐘，要不然出人命的情況都有呢，不是嚇你們的，前幾個月另一個健身房就傳出來新聞，說有個人剛辦了卡，第一天去健身就上了一節單車課，結果回去以後就醬油尿，送了醫院。”

“我去，這啥身體？”孫嘉石站在一旁感慨。

教練抬頭看了孫嘉石一眼，繼續說：“醬油尿是俗稱，學名是叫橫紋肌溶解症，發病的原因很多，但是我聽到最多的，就是因為運動過量導致的，什麼一口氣做了上百個深蹲或者蹲起跳的，和人打賭一口氣做了幾百個俯卧撐的，都是平常不怎麼運動或者基本不運動的人，突然來個大量的，就很容易導致橫紋肌溶解。”