離這一輪的積分任務結束還有5個小時，距離主任務倒計時還有一天零7個小時。

其實欣小甜這幾天也想早一點完成積分任務的，但是受到健身房排課的限制，所以只能慢慢來。

像杠鈴操、體能訓練、極速燃脂之類的，就先繞開吧，至少是暫時繞開，因為她知道憑自己目前的體能，肯定跟不了全程，但是這一次的任務，系統特意註明了是要全程參與，堅持完成的。

所以也沒有必要為了趕進度，就勉強去上超出自己體能範圍的課，那純屬沒事找虐受，有上一次動感單車的深刻經歷，她已經吸取到經驗了，更何況，硬拼硬撐對身體其實並無太多好處。

雖然體育的精神是號召人類超越極限、超越自我，但是古人所言的養生之道，卻是另一種態度哦。

為什麼腦子裡會突然冒出養生之道四個字，欣小甜一愣，隨後回想起來，是前天去上“太極禪”操課的時候，教課的中年大叔教練反覆提過幾次的口頭語。

欣小甜其實一直沒有弄明白，這課的名字為什麼要叫做太極禪，太極不是道家的么，禪宗不是佛家的么，為什麼要把兩者放在一起，起這樣一個高深的學名？

上網查過，並沒有查出希望了解到的知識，連源頭都考據不到，顯示最多的，是與馬雲和李連杰相關的信息。

結果欣小甜那天還一時興起，又把李連杰的老電影《太極張三丰》看了一遍，算是課前預習……

結果整節課體驗下來，卻不是想象的那樣，甚至感到有些悶。

起勢，左一個雲手，右一個雲手，抬抬腿，雲手雲手，落，然後重複，雲手雲手，再重複，就這幾個簡單動作，劃拉了一節課。

中間還站了兩次樁，就是靜靜的站在原地，雙手假裝抱個西瓜，慢慢呼吸，放鬆放鬆地呼吸，每次大概有十分鐘。

雖然上課期間，教練大叔也反覆的強調了，說這課是個基礎課，是簡易程度的，主要作用是調節身心，放鬆筋骨，培養興趣等等，但是一節課上完，欣小甜全身幾乎沒有感覺，更是一絲汗都沒有出。

相比之下，這讓她瞬間有了一種錯覺，懷疑自己經過了這兩個月不間斷的有氧運動，體質是不是已經十分強勁了，以至於打個太極就和玩似的？

不過她知道，這肯定是錯覺，因為這太極操課不是正經的太極拳，甚至和網上簡介的太極禪也不大一樣。

真是有些混淆啊。

所以體驗過這一次之後，欣小甜覺得以後不會再來上這節操課了，一是太慢太急人；其二，也是最主要的，是這種改良版的大眾太極操，根本不是太極拳的那個味道。

又過了一天，欣小甜又體驗了一節肚皮舞。教練是個略為豐滿的女孩子，穿着很性，感的小上衣，和裙子，肢體微豐但卻十分柔軟，聲音也很好聽。

這位教練與別的女教練最大的不同在於，別的女教練都是儘可能的瘦，腰細細的，腹部平平，只有這位肚皮舞教練，肚子上是肉肉的，甚至有些Q彈的質感。

欣小甜當即就在想，如果肚子上的肉一時減不下去的話，是不是可以說自己是學肚皮舞的，也算是一個驕傲的借口，嘿嘿。

不過欣小甜從小就跳舞不過關，所以很自覺的站在最後一排，因為要完成任務，所以也不管自己跳的好看不好看，總之是全程跟着扭了下來。

好在動作難度不是很大，感覺也挺開心。

所以今天是積分任務的最後一節體驗課，普拉提。

普拉提與普拉達沒有關係，也不是兄弟姐妹，僅名字看起來差不多而已。

在此之前，欣小甜也並不了解普拉提，幾乎一點都不了解，選這個課，還是因為看到群里的妹子們在互相交流經驗時推薦的，說普拉提的人氣很高，並不亞於瑜伽。

只是瑜伽課基本上每天都有，普拉提一周只有兩節。

也還是群里妹子強烈建議的，說今天這節普拉提的教練水平更高一些，跟着練起來更給力，超級有感覺，而且出汗多。

所以欣小甜才把任務計劃訂到了今天。

不過話說回來，為什麼人們都把出汗的多少，作為衡量運動效果的必要標準呢？以出汗量來衡量減脂效果真的科學么？可是包括她自己，還有大多數人，似乎都是這樣認為的呢。

……

同樣的，欣小甜也在網上提前看了一些普拉提的相關知識，內容還不少，有概述，有視頻，有動作示範，還有講普拉提和瑜伽區別的。

此外，還可以見到被各家網站反覆轉載的，孫儷健身的照片，練的正是普拉提。不過她練得非常專業，身邊站着一名外籍教練在指導，還有很多看起來根本叫不上名字的專業器材做輔助。

這些大型器材，或者叫設備吧，其實很早就有了，只是普及力度一直不大，欣小甜也是第一次見到這種造型的健身輔助設備，確切地說，是設備的照片。

普通的大眾健身房裡，就沒有這些專業普拉提的器材，都是在一張瑜伽墊上完成幾乎所有的動作。

可能正是這個原因吧，所以才會有很多人分不清普拉提和瑜伽的區別。

欣小甜一開始也分辨不出，感覺真人示範的那些靜態動作的照片，看上去也挺類似的，但是多看一些相關資料之後，就能區分明白了。

不是所有在瑜珈墊上進行的運動，都叫做瑜伽哦。

與瑜伽相比，普拉提不十分追求柔韌度，更注重肌肉的控制。

晚上，欣小甜提前來到健身房。

因為一整天都在喝各種“超級飲品”，喝得挺飽，於是也沒有吃晚飯。

10分鐘的熱身，然後就提前去操課房等着開課。她還是習慣性的拿着瑜伽墊，坐到了最後一排的位置。

不一會兒，普拉提的教練準點來到了操課教室。

果然如同群里的姐妹們說的那樣，這位教練，是在現實生活中，所能見到的肌肉最精緻的女人。

說是肌肉，但絕對不是男生練出的那種大肌肉，而是纖細型的，線條很美，就像是，高級美工一筆一刀，精雕細刻出來的一般……

欣小甜來健身房近一個月，第一次這樣羨慕並感嘆起來，什麼時候，自己也能練到這樣漂亮的程度呢……