朱八芥慵懶地說：“不用了。今晚吃得很飽。而且，還認識了一個有趣的傢伙。”
老管家立刻警惕起來。“少爺認識了新朋友？唔，老爺曾經吩咐過，任何接近少爺的人，都要調查清楚，阿貴，你立刻調查一下今天和少爺打交道的這個人。”
“是！”坐在副駕位的一個黑衣保鏢沉聲應道。這人端坐如磐石，一身的殺氣，竟然是個博士段位的武道高手。
“不用了。”朱八芥隨意地擺了擺手，“一個孝子，再壞能壞到哪裡去。”
“既然是少爺的朋友，那當然是不好驚擾了……”老管家語氣緩和下來，卻是偷偷給黑衣保鏢打了個眼色。那人微不可察地點了點頭。
“哎，整天在這種破學府低調裝逼，實在好累。幸好，那小子也是個低調的傢伙，似乎也在裝傻。一起裝逼一起飛，有意思有意思，嘿嘿。”朱八芥笑了起來，小眼睛之中閃過一道精光，憨傻之氣再也不見半分。
老管家感嘆道：“少爺也都是為了孔小姐啊。這番深情，也不知道孔小姐多少世修來的福分，世上不知多少女子要羨慕死她呀……”
“哼，我可是立志要做世上最專一的情聖的，為了孔小鷗，我也是蠻拼的。”
……
賓利在夜色下發出一陣轟鳴聲，一頭沖入了城市的繁華內。
霍宗棠回到家後，把打包的牛肉分給了父母。兩老好一番推辭，要留給霍宗棠補身子，硬是讓霍宗棠又推了回來。等眼看着父母一口一口香香地吃完牛肉，他才罷休。
晚上十點，霍家住的那棟小樓的天台上，秋氣深寒，矮矮的磚牆上已經結了一層薄冰。
“嘿！”
“哈！”
“喝！”
一個黑影，在小天台上旋騰踢打，練武練得正起勁。
是霍宗棠。
藉助《洗髓經》與葯熏的功效，他早已恢復了體力。一萬年太久，只爭朝夕。何況霍宗棠根本沒有一萬年，他理論上的生命，也許只有三年。因此在整個城市都將要沉入夢鄉時，他來到天台上，孤獨地繼續修鍊起來。
他將前世的《易筋經》與漢星的《武道基礎大綱》結合起來修鍊，強固身體，鍛煉筋、骨、皮的功夫。而《易筋經》與《武道基礎大綱》，修鍊的都是身體機能的根基，以及基礎的力量，耐力，爆發力，柔韌性，抗擊打力等，大致都可歸為外功的範疇。
而修鍊硬功需“冬練三九，夏練當伏”，整個過程，一刻也不能懈怠。
《易筋經》，顧名思義，即易變、脫換筋骨筋膜之意。修鍊有成後，可內壯神勇、外壯神力。內壯神勇練成後，血如銀漿，骨如鋼鑄，筋如龍鬚，皮膜堅韌如野牛、大象，身體各處硬如鐵石，雖然未必能達到傳說中刀槍不入的境地，但也相差不遠。
要徹底改變自身筋、骨、皮、肉、血的狀態，達到脫換筋骨皮膜的地步，除了配合《洗髓經》一起修鍊內功外，更重要的是對身體各部位的千錘百鍊，以充分激發潛能，突破身體機能的極限。
從這個意義上說，它與《武道基礎大綱》的理論是內在相通的。大綱每日規定了遠超正常負荷的極大運動量，要求修鍊者進行成千上萬次的拳擊、踢腿、閃避、防禦等基礎訓練，其目的也是要對頭、頸、拳、腳、腰、腹、背等身體各部位進行超極限的鍛煉，以增長肌肉、筋骨、皮膜的機能，並促進身體及生命力的持續成長。
一言蔽之，要擁有一副強悍無匹，堪比鐵石的軀體，就必須千錘百鍊，讓身體經歷無數的煉獄考驗！這是易筋經與武道基礎大綱的共同目標，二者只是修鍊過程與方法不同，其實最終都是殊途同歸。
嘭，嘭嘭，嘭嘭嘭！拳影如風，一下一下，猛擊在沙包上。
半小時後，六百次拳擊訓練完成。霍宗棠看着微微顫抖的拳頭，只見十指紅腫，拳骨處已經烏青發黑，酸痛得受不了。
他毫不在意地甩甩手，扎穩步子，馬不停蹄地開始了踢腿訓練。
啪！左踢腿！啪！右踢腿！啪啪！左右開弓！旋身，左鞭腿，再旋身，右鞭腿！
高踢，中蹬，低掃，連環腿！
……
一個小時後，他完成了五百次腿擊訓練。腿擊不同拳擊，對體力的消耗更大，同時也進一步鍛煉了腰、腹、背等各部位，所以等訓練完成，霍宗棠全身已經汗濕透了，熱汗在秋寒中化為白氣，從全身蒸騰而起。
他的雙腿灌了鉛一樣沉重，全身的肌肉也酸痛乏力得不行，整個人幾乎要癱倒在地。
但他咬牙閉目，心中狠狠罵了一句：吃得苦中苦，方為人上人！武道無疆，你才剛剛開始。霍宗棠，難道你這就受不了了？咬咬牙，再來！
他心中默念一段《易筋經》口訣，依照記憶中的方法，繼續修鍊起了易筋經。先以站式修鍊。韋陀獻杵三式，摘星換斗，三盤落地……一共十二式，每一式，都全神貫注，務求做到極致。
總共十二式練完一遍，就再行第二遍。第二遍練完，再練第三遍。
霍宗棠此時正處於修鍊的初級階段，但行功三遍後，卻也感到氣息通暢綿長，渾身充滿活力。此後再練一遍《洗髓經》，呼吸吐納之餘，空中的白色氣流隱現，彷彿形成了一個循環不斷的氣旋，宛如小蛇。
一股熱氣順着全身經絡，慢慢在四體百骸內流轉，不斷地溫養他的皮肉筋膜。一個小周天后，霍宗棠就感到全身發暖，蒼白的面上也有了紅光。
據記載，《易筋經》與《洗髓經》乃武功聖典，結合修鍊，效果更佳。早午晚各練一次，每次行功三遍，堅持一年可易氣，二年可易血，三年易精，四年易脈，五年易筋，六年易骨，七年易髓。
剛才霍宗棠吐納時口鼻出現白氣小蛇，正是“易氣”有所小成的標誌。
先《易筋》，後《洗髓》，一個大周天之後，霍宗棠徐徐收功。再活動一下手腳，只覺疲勞消減了大半，精力也恢復了七八成。
他長出一口氣，心想，要是再加上一個藥物恢復理療，就更完美了。/dd
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