白洛从风昀话中会过神来，轻轻一笑，朝风昀微微屈身道：“多谢师兄提点！”

白洛和风昀都是四长老的弟子，一声师兄也理所应当。

“师弟不用客气！”风昀还礼说道。

“不错，不错，你俩坐下吧！”冯南向二人摆摆手，眼里有着一抹赞赏！

“是”

二人答道，应声坐下。

接下来冯南也没有在问陌沐凡等人什么问题，直接进入正题，给陌沐凡等人介绍了锻体境的主要划分和当前本门派的境界高低。

通过冯南的介绍，陌沐凡心里的疑惑也随之而解了。

锻体，有锻体十重天之分，从一重到十重分别是：养生——壮体——刚骨——运气——易体——炼气——开光——先天——逆生——重塑。

门派境界，冯南没有说到掌门，只是把长老的境界和门下弟子大致说了。

长老最高是化神，以下：化神——元婴——金丹——筑基——凝气。

冯南也给众人简单介绍每个阶段的特点，更深入的就没有说了。

“让你们来，自然是训练你们的体魄，你们大多都只处于锻体五重，竟然连六重都没达到，所以你们必须达到锻体八重先天之境才能够毕业！”看着众人回过神来，冯南慢悠悠的说道。

这群小兔崽子的也太弱了，达到六重的也只有风昀容云二人，不过让冯南惊喜的是，竟然有人达到了七重开光之境。

陌沐凡的确达到了开光之境，先被极火之花那样的神物和那方池水锻炼其五脏内腑，早就达到六重炼气之境，竟然比之容云二人从小修行十年还要快，之后又突破筑基，得临仙门灵气之水，总总因素，陌沐凡也就达到了锻体七重。

开光之境！

听到冯南的话，众人一愣，那他们要何时才能完成！

看着众人担心的表情，冯南哈哈大笑，也只是二十来岁的小毛孩。

“放心吧，门派把你们交给我，自然都会让你们达到！”

听了冯南的话，众人才略微放下心来，不过，看着冯南嘴角意味不明的浅笑，手里的戒尺，众人都隐隐有种不好的预感。

……

事实证明也确实如此，训练第一天就让他们围着后山跑路，不规定圈数，一直跑。

山路之上传来众人的跑路之声，是一群少年少女，显得奇怪的是，队伍的后面跟着一小女孩和一只猴子。

陌沐凡本来和冯南说了，小丫头可以不用跟着跑的，冯南也答应了，可紫心汐要和他一起跑，他也就由着她了！

“小心汐，来，哥哥背你！”容云看着跑在陌沐凡一旁的紫心汐，嘴角邪笑道。

“不用”

紫心汐应了一声，侧着头看着一旁的陌沐凡的姿势，在看看自己的姿势，然后再跑得和陌沐凡一样。

她发现大哥哥跑起来真好看，比容云好看，她也要这样跑！

容云也不在意，慢悠悠的跟在陌沐凡一旁，斜着眼睛看夹在陌沐凡和紫心汐中间的小白猴。

小白猴看了看陌沐凡的姿势，跟着跑了起来，咦？不对，紫心汐和它不一样，又学着紫心汐跑了起来，反反复复，边跑边抓了抓头，怎么又不对？毛都要没有了……

“哈哈哈”

虽然总在陌沐凡和紫心汐身上吃瘪，但在他们身边，他才可以肆无忌惮，发自内心的笑出声来，这样很好！不是吗？

“小点声，吓着小丫头了！”

……